「最近、体型が崩れてきた…」「何をやっても痩せない…」
そんな悩みを抱える40代女性に向けて、実際にダイエットに成功したリアルな体験談をまとめました。
パーソナルジムに通った方、自宅ダイエットで成果を出した方など、あなたと同じように悩んでいた人たちの「変化のプロセス」をご紹介します。
本気で痩せたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
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体重・体脂肪率を減らしたい40代女性へ｜実際に痩せた人の成功例
ダイエットの王道ともいえる、体重や体脂肪率を減らしたい方用のトレーニング。
１０キロ痩せる人が続出で、最高２０キロ痩せた人も。
体験談を交えながら、どんなことをしたのかをご紹介します。
体重よりもみため重視
体重よりも、全体のシルエットを変えたい人向け。
２０代、３０代のような体型に戻りたい。
みために特化したダイエット事例と、取り組んだ内容を紹介しています。
40代からでも変われる！“ちょっと太ったかも”から始まった体型改革ストーリー集
気になる部位を引き締めたい
部分痩せできないは、ダイエット界隈でよく言われています。
とは言え、気になる部位をピンポイントで引き締めることはできます。
お腹周り・お尻・下半身・背中・二の腕など、女性に多い気になる部位の引き締め方法を体験談とともに紹介しています。
不調を改善しながら痩せたい
不調を改善しつつ、ダイエットもできます。
４０代になると腰や膝に痛みを抱えたり、健康診断での数値が気になったり。
痩せることが不調の改善につながる。
不調の改善がダイエットにもつながる。
こちらも事例を交えながら、取り組んだ内容を紹介しています。
イベント別ダイエット成功事例まとめ
結婚式・同窓会・入学式・卒業式・健康診断、人生の節目で訪れるイベントに向けたダイエット事例です。
ゴールが決まってるので、その日に合わせて最高の状態に仕上げていきます。
運動より食事で痩せたい
ダイエットの基本は、ライフスタイルの改善。
食事も同じで、運動だけで痩せないときに、見直したいことの１つ。
あなたが運動が苦手でも、食事の改善で痩せることも可能です。
食事が改善できれば、リバウンドを防ぎ、痩せた体型を維持しやすくなります。
ダイエットは痩せた体型を維持できて成功と言える。
そのために必要なことを、事例を交えながら解説しています。
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ダイエットの無料相談（３０分）も受け付けています。
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