足利市で整体に通っているのに、
- 施術直後は良いのにすぐ戻る
- 姿勢がなかなか安定しない
- 何度通っても同じ不調を繰り返す
このようなお悩みはありませんか？
実はその原因は、「整えるだけで終わっていること」にあります。
当店では、整体で整えるだけでなく、筋トレを組み合わせることで、戻らない体づくりをサポートしています。
なぜ整体で整えてもゆがみは戻るのか？
施術後は整っていても、立ち上がると崩れてしまうケース
整体を受けた直後は体が軽くなり、姿勢も整います。
しかし、立ち上がった瞬間に元に戻ってしまうケースは少なくありません。
その大きな原因は、筋肉の弱化です。
ゆがみがある状態を放置すると、本来体を支える筋肉がうまく使えなくなり、緩んでしまいます。
その状態で整体だけ行っても、支える力が弱いため、すぐに元の姿勢へ戻ってしまいます。
さらに重要なのが、体はすべてつながっているという点です。
足首から全身にゆがみが連鎖するイメージ
特に足首は背骨よりも骨が多く、非常に複雑な構造をしています。
実際に、多くの方が足首にゆがみを抱えており、それが膝・腰・背骨へと連鎖していきます。
立ち上がった瞬間に足元から崩れ、全身がゆがむという状態が起きてしまうのです。
ゆがみ解消整体だけでは不十分な理由
寝た状態では整うが、日常では崩れてしまう
整体は基本的に寝た状態で行います。
寝ている状態では筋肉の緊張が抜けるため、体は整いやすくなります。
しかし、日常生活は立った状態で行われます。
立った瞬間に、筋肉の使い方やクセ（運動パターン）が影響し、再びゆがみが発生します。
また、整体だけでは運動神経や動きのクセまでは改善できません。
その結果、同じ動きを繰り返し、再びゆがみを作ってしまいます。
整えるだけじゃない、鍛える整体のメリット
整体→筋トレ→定着の流れ
そこで必要になるのが、整体＋筋トレの組み合わせです。
① 整体でリセット
骨格や関節の位置を整え、ゆがみをリセットします。
② 筋トレで支える
弱くなった筋肉を鍛え、正しい姿勢を維持できる体を作ります。
③ 正しい動きを覚える
運動パターンを改善し、ゆがみの再発を防ぎます。
この3つを組み合わせることで、
「整えて終わり」ではなく「戻らない体」を作ることができます。
整体とトレーニングの流れを動画で解説
このように、整えた状態で正しく動くことで、体は安定しやすくなります。
当店がボキボキ整体を行わない理由
整体と聞くと、「ボキボキ鳴らす施術」をイメージされる方も多いかもしれません。
しかし当店では、あえてボキボキと強い刺激を加える施術は行っていません。
その理由は、強すぎる刺激は筋肉の弱化を引き起こす可能性があるためです。
- 体を支える力が弱くなる
- 体軸が不安定になる
- ゆがみが再発しやすくなる
筋肉の状態チェックと修正の流れ
そのため当店では、整体後に適切なトレーニングを行い、
- 体軸を安定させる
- 正しい動きを身につける
- ゆがみを根本から改善する
ことを重視しています。
そもそも、ゆがみは無理に矯正しなくても改善していくものです。
「整えて鍛える」ことで、体は本来の状態に近づいていきます。
産後の骨盤矯正も「整えて鍛える」が重要です
産後の骨盤とトレーニングの様子
産後は骨盤が不安定な状態になりやすく、
- 体型が戻らない
- 下半身太り
- 腰痛や肩こり
といった悩みにつながることがあります。
骨盤は筋肉で支えられているため、整えるだけでは不十分です。
自律神経の乱れにも整体＋運動が効果的
呼吸と姿勢を整えるアプローチ
自律神経の不調は、姿勢や呼吸とも関係しています。
整体で整えるだけでなく、運動を取り入れることで、より安定しやすくなります。
足利市で受けられる整体＋筋トレのセッション
整体とトレーニングを一貫して行うセッション
- 整体で全身のバランスを調整
- 筋トレで弱化した筋肉を強化
- 正しい動きを習得し、再発を防止
整体院とジムに別々に通う必要がなく、効率的に体を整えることができます。
まとめ｜整えて鍛えることで、体は変わる
足首から全身を整え、安定させることが重要
特に重要なのが足首のゆがみです。
足元が崩れることで、全身のバランスが連鎖的に崩れてしまいます。
整える＋鍛えることで、戻らない体へ。
まずは一度、ご自身の体の状態をチェックしてみてください。
足利市で本気で体を変えたい方は、ぜひ一度体験してみてください。
