小泉 智明

健康診断で「メタボ」や「内臓脂肪が多い」と指摘されたことはありませんか？今回は、健康診断で内臓脂肪と肝臓の数値を指摘され、ダイエットに取り組んだお客様の事例をご紹介します。生活習慣の改善とトレーニングを組み合わせたことで、2ヶ月で12kgの...

「体重は減っているのに、鏡を見るとなんだかスッキリしない…」ダイエットをしていると、こんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。体重が減っても、お腹まわりや二の腕など気になる部分が変わらないと、「本当に痩せているのかな？」と不安...

「二の腕の振袖肉が気になって、ノースリーブが着られない…」「ダイエットしても二の腕だけ細くならない…」このような悩みを抱えている40代女性はとても多いです。実は、二の腕が太く見える原因は脂肪だけではなく姿勢の崩れも大きく関係しています。特に...

「ダイエットしても下半身だけ痩せない…」「太ももが太くてスキニーが似合わない…」このような悩みを持つ女性はとても多いです。実は下半身太りの原因は脂肪だけではなく、骨盤のゆがみや姿勢の乱れが関係しているケースも少なくありません。骨盤まわりのバ...

「全体的に痩せても、お腹だけが引っ込まない…」と悩む40代女性に向けて、体験談をもとにしたお腹痩せの工夫をご紹介します。 体に合った食事改善で6kg減を実現した具体例を知ることで、ウエストの悩みに役立つヒントが得られます。【体験談】妊婦と間...

結婚式前のブライダルダイエットの成功事例を記事にしました。結婚式ダイエットは、いつ始めるかが大事。１年前・３カ月前・１か月前・・・。準備万端で始めるダイエットから、直前の駆け込みダイエットまで、さまざまな成功パターンを紹介してます。

私は25歳のときに、ダイエットで14キロの減量に成功しました。そして現在も、その体型を15年以上キープできています。ダイエットというと「一時的に体重が減ってもリバウンドしてしまう」というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、生活習慣...

「太ももがスッキリして、スキニーパンツが履きやすくなりました！」当スタジオで太もも痩せに成功されたお客様の体験談です。自己流ダイエットでは下半身がなかなか引き締まらず悩んでいた方も、パーソナルトレーニングで骨盤や姿勢を整えることで下半身のラ...