小泉 智明

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「朝起きても体がだるい」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」このような寝ても疲れが取れない悩みを抱えている方は増えています。実はその原因のひとつに、筋膜の緊張や呼吸の浅さが関係している場合があります。...

フォームローラーが痛くない人は要注意？くすぐったさや無感覚の正体、感覚統合・交感神経・脳の過活動との関連をわかりやすく解説。