小泉智明

40代女性の筋トレビフォーアフター｜痩せない原因と変わる方法を解説

40代女性の筋トレビフォーアフターを実例付きで解説。痩せにくくなった原因や、2〜3ヶ月で体型が変わる方法、正しいトレーニングをトレーナー目線で紹介します。

2022.12.11

小泉智明

パーソナルトレーニング

めまいやふらつき、バランス感覚の低下にお悩みの方へ。三半規管を鍛える簡単トレーニングを紹介。バランスボールやヨガ、自宅でできる体操で、感覚器官を活性化して不調を改善しましょう。

2022.12.09

小泉智明

パーソナルトレーニング

「くびれが片方だけ」「右だけくびれ」など、左右差の原因と自宅でできる解消法を解説。呼吸法・筋トレ・ストレッチで左右対称のウエストに。

2022.12.03

小泉智明

ダイエット

バランスボールを使った初心者向け腹筋トレーニングを紹介。運動が苦手な方でも始めやすく、下腹やお腹まわりを無理なく鍛えられる簡単エクササイズを解説します。

2022.12.02

小泉智明

パーソナルトレーニング

当店では、腰痛・肩こり・体のゆがみなど、「日常の不調をなんとかしたい」という方に向けたプログラムをご提供しています。単なるリラクゼーションではなく、筋肉の硬さや関節の動きに着目しながら、体を“動かしやすい状態”へ整えていきます。そのため、そ...

2022.03.18

小泉智明

ストレッチ