パーソナルトレーニング

【2ヶ月ダイエットのビフォーアフター】服がゆるくなり「痩せた?」と言われた女性の成功体験談

「2ヶ月のダイエットで見た目はどれくらい変わる?」「パンツがゆるくなる理由とは?」とお悩みの女性へ。無理な絶食をせずに2ヶ月でパンツがゆるくなり、周囲から「シュッとしたね!」と言われた女性のリアルなビフォーアフターと、見た目を激変させるポイントをプロが解説します。
ダイエット

40代女性が10kg痩せたメニュー|続かなかった人でも変われた成功体験まとめ

「何をしても痩せない…」と悩んでいた40代女性が、無理な食事制限をせず10kg以上の減量に成功した体験談を紹介。産後太り・夜勤・結婚式前など、続かなかった人でも変われた方法や習慣改善のコツをまとめました。
ダイエット

40代女性が痩せにくくなる理由とは?体型変化の原因と対策を解説

40代になると若い頃より痩せにくくなったと感じる方は少なくありません。お腹まわりやフェイスラインの変化、運動不足による体型の崩れなど、40代女性に多い悩みと対策について解説します。
ダイエット

【40代の同窓会ダイエット】久しぶりの友人にあっと言わせる!無理なくスッキリ体型を取り戻す方法

「同窓会までに少しでもスッキリしたい」「昔の服を着こなしたい」そんな40代女性へ。年齢とともに痩せにくくなった体でも、同窓会に向けて無理なくウエストや背中を整え、綺麗に痩せるためのパーソナルトレーニングのコツを解説します。
パーソナルトレーニング

胸を残して痩せるジム|パーソナルトレーニングでバストアップを目指す方法

痩せたいけど胸は残したい」という40代女性へ。胸を残して痩せるための考え方や、パーソナルトレーニングでバストアップを目指す方法を解説。ダイエットとバストライン改善を両立したい方におすすめです。
ダイエット

健康診断で引っかかったらジムに行くべき?40代女性の数値改善を目指すパーソナルジム活用法

健康診断で中性脂肪・コレステロール・腹囲・肝機能などを指摘された40代女性へ。ジムでの筋トレや運動習慣が健康診断後の生活改善にどう役立つのか、実際の事例を交えて解説します。
ダイエット

2ヶ月で10kg痩せる食事|50代女性が実践したダイエットメニューと成功のポイント

「2ヶ月で10kg痩せたい」という50代女性へ。実際に69.8kgから59.8kgへ10kg減量した女性の食事メニューを紹介。タンパク質・野菜を意識した食事や控えた食品、ダイエット成功のポイントを詳しく解説します。
ダイエット

パーソナルトレーニングで産後ダイエット|体型を戻すための運動・食事・習慣

産後に体重は戻ったのに体型が戻らない、下半身やお腹が気になる方へ。パーソナルトレーニングで産後ダイエットを行うメリットや、骨盤ケアとの違い、筋力・食事・生活習慣から無理なく体型を整える方法を解説します。