「二の腕の振袖肉が気になって、ノースリーブが着られない…」「ダイエットしても二の腕だけ細くならない…」このような悩みを抱えている40代女性はとても多いです。実は、二の腕が太く見える原因は脂肪だけではなく姿勢の崩れも大きく関係しています。特に...

足利市で下半身だけ痩せないと悩んでいませんか？太ももや脚が細くならない原因は、骨盤のゆがみや姿勢、筋肉の使い方にあります。下半身太りの原因と改善方法、実際の体験談をもとに無理なく引き締めるコツを解説します。

40代女性がダイエットで5キロ痩せたいなら、まず見直したいのが毎日の食事です。実際に6kg以上の減量とお腹まわりの変化を実感した女性の体験談をもとに、食事改善や筋トレ、40代からのダイエットのポイントを紹介します。

結婚式前のブライダルダイエットの成功事例を記事にしました。結婚式ダイエットは、いつ始めるかが大事。１年前・３カ月前・１か月前・・・。準備万端で始めるダイエットから、直前の駆け込みダイエットまで、さまざまな成功パターンを紹介してます。

パーソナルトレーニングで痩せてもリバウンドが心配な方へ。25歳で14kg減量し、その後15年以上体型を維持している筆者が、リバウンドを防ぐために続けている食事・運動・体重管理の習慣を実体験から紹介します。

パーソナルトレーニングで太もも痩せ・下半身痩せを目指した実際のお客様の体験談をご紹介。自己流では変わりにくかった脚のラインに対して、姿勢や体の使い方、筋トレをどのように行ったのかを解説します。

９０キロから自己流で８３キロまで減らしだけど頭打ちに。そこからパーソナルトレーニングで７０キロまで落としました。どんなことをして痩せたかを記事にしました。