ブログ | ページ 22 | 足利市パーソナルジム小泉智明

揉んでも治らない肩こりの原因｜肩以外にあることが多い理由と改善ストレッチ

揉んでも治らない肩こりは、肩以外の原因が関係していることもあります。姿勢・呼吸・筋肉バランスなど全身の視点から肩こりの原因を解説。自宅でできる肩こりストレッチや改善のヒントも紹介します。

2024.12.15

小泉智明

ストレッチ

「人混みや音に敏感で足が重い…」「ちょっとしたことで疲れやすく、リラックスできない」そんなHSP・繊細さんのあなたへ。その“生きづらさ”、実は神経過敏からくる身体の過緊張が原因かもしれません。この記事では、カウンセリングだけでなく、筋肉・神...

2024.12.13

小泉智明

整体

ダイエット中に停滞期が来て、もう無理…と感じていませんか？この記事では、停滞期を乗り越えて13キロ減量に成功した女性の体験談と、実際に行った3つの取り組みを紹介。共感とヒントがきっと見つかります。

2024.11.28

小泉智明

ダイエット

足利市でメタボや内臓脂肪を改善したい方へ。健康診断で指摘された数値を改善し、2ヶ月で12kg減量した実例を紹介。食事・運動・生活習慣から無理なく続くダイエット方法を解説します。

2024.11.27

小泉智明

ダイエット

「体重は減っているのに、鏡を見るとなんだかスッキリしない…」ダイエットをしていると、こんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。体重が減っても、お腹まわりや二の腕など気になる部分が変わらないと、「本当に痩せているのかな？」と不安...

2024.11.27

小泉智明

ダイエット

「二の腕の振袖肉が気になって、ノースリーブが着られない…」「ダイエットしても二の腕だけ細くならない…」このような悩みを抱えている40代女性はとても多いです。実は、二の腕が太く見える原因は脂肪だけではなく姿勢の崩れも大きく関係しています。特に...

2024.11.25

小泉智明

ダイエット

足利市で下半身だけ痩せないと悩んでいませんか？太ももや脚が細くならない原因は、骨盤のゆがみや姿勢、筋肉の使い方にあります。下半身太りの原因と改善方法、実際の体験談をもとに無理なく引き締めるコツを解説します。

2024.11.25

小泉智明

ダイエット

「全体的に痩せても、お腹だけが引っ込まない…」と悩む40代女性に向けて、体験談をもとにしたお腹痩せの工夫をご紹介します。体に合った食事改善で6kg減を実現した具体例を知ることで、ウエストの悩みに役立つヒントが得られます。【体験談】妊婦と間...

2024.11.24

小泉智明

ダイエット