日常生活で「めまいが起きやすい」「バランス感覚が弱い」と感じることはありませんか？特にデスクワークや運動不足の方は、三半規管の働きが鈍くなることがあります。私自身やクライアントの体験から、ヨガを取り入れることで三半規管を刺激し、めまいや不安...

三半規管が働かないと、脳に正しい情報が送られません。脳が頑張って処理しようとして、過緊張気分が悪くなるめまいふらつき乗り物酔いが出ます。とくに「過緊張」が起きると、ストレッチ＆筋トレに悪影響があります。バランス感覚を失い、筋肉の伸縮がうまく...