ダイエット

「20代の頃は少し食事を減らすだけで痩せたのに、30代になってから体重が落ちにくくなった…」このように感じている30代女性はとても多いです。実際、30代になると基礎代謝の変化や生活習慣の影響で、以前と同じ方法では痩せにくくなることがあります...

「最近、体重は変わっていないのに体型が崩れてきた気がする…」40代になると、このような体型の変化を感じる女性は少なくありません。実はその原因の一つに、姿勢の崩れが関係していることがあります。今回ご紹介するのは、運動が苦手だった40代女性が、...

直接胸を触らなくても、バストアップできます。胸だけでなく、骨盤や背骨など他の部位を整体します。身体はつながってるので、全身が整うとバストアップしやすくなります。また左右差が気になるなどの悩みも解消しますよ。

「生理前になると食欲が止まらない…」普段は食事量をコントロールできているのに、生理前になると甘いものや炭水化物をつい食べ過ぎてしまう。そんな経験はありませんか？実は、生理前に食欲が増えるのは珍しいことではありません。女性の体はホルモンバラン...

糖質制限と良質な脂質の活用で、体脂肪率を段階的にコントロールした体験を紹介。極端な制限ではなく、続けられる食事改善の工夫をお伝えします。

「〇〇を食べると痩せる」は本当？ゆで卵ダイエットを試した筆者が感じた、食習慣と体質の大切さについて体験談ベースでお伝えします。

写真は、水野南北の自画像だそうです。素行が良くなく悪行を重ね、罪から逃れようと出家を願い出るも、お寺の住職に断れられます。何度もお願いにいくと、「麦と大豆だけで、１年過ごせることできたら出家を受け入れる」と言われます。生まれつきの顔の相で人...