「最近、パンツがユルユルになってきて…」
そんな言葉を笑顔で話してくれたお客様。
ここには、「ただ痩せる」だけじゃない。
ストレッチもほぐしも、笑いもある。
そして、いつの間にか「痩せた？」と声をかけられるようになる。
今日は、2ヶ月で変化を実感できたリアルな体験談をご紹介します。
「運動が苦手」「続けられるか不安」という方にこそ、読んでほしい内容です。
許可を得て、FBから抜粋。
きょうはトレーニング日。ここ最近、毎週通えてます
先週の運動会の筋肉痛をまだ引きずっており、おしりやら股関節やら背中やら肩やら痛いという…
大したことしてないのに（笑）撮影に走り回ってたからかな。なので、きょうは筋肉痛の部位を中心にストレッチしてもらいました。
きっと、トレーニングメニューは別のだったんじゃないかな。ワガママ聞いてくれて感謝。
ずっとトレーニング専門だと勝手に思い込んでたけど、ストレッチだけや体ほぐしだけでもやってくれるらしく、疲れた体にありがたい。
ほぼ2ヶ月通ったけど、ウエストがシュッとして、今までのパンツがユルユルに︎
もうひと頑張り〜（引用：facebook）
40代からでも変われる！“ちょっと太ったかも”から始まった体型改革ストーリー集
●「トレーニング中は楽しい」
ＦＢで、パーソナルトレーニングのレポートを書いていただきました＾＾
トレーニング2回目。
都合が合わず、前回から2週間。
前回のパーソナルトレーニングの翌日から3日ほど大腿の前後が筋肉痛になり、しゃがんだり立ったりがツラかった。
今まで筋肉痛になったことない位置だったので、この日のトレーニングで使われたんだということが実感できたので、さらに頑張ろうと思えましたー！
で、きょうのパーソナルトレーニング。
上の子が習い事のため預けて行ったので、カメラマンがいなかったため、自撮り…でブレてるという（笑）
きょうから、私専用メニュー。
股関節、凝り固まった筋肉をほぐす。
前回習った呼吸法のテストは、褒められました〜。
毎日少しでいいっていうのと、しっかり覚えるまでゆっくり教えてもらえるので続いた。
それからテニスボール2個をテーピングで固めたストレッチボールをもらっちゃいました。
これをお尻や背骨の位置に合わせて乗って足を左右に揺するというストレッチ…言葉にすると難し😱
でもこれが、イイ感じに気持ちいいんだなぁ。
そして、ちょいちょい面白いこと挟んでくれるから笑える（笑）
やっててツラいことを、無理にやることはないのでトレーニング中は楽しい。
きょうの重要ポイント。
「間違ったトレーニングはつけたくない場所に筋肉がついて、逆に太くなる」
なので、まだバッチリではないトレーニングを家ではやらなくていいんだって。（引用：facebook）
●「痩せたよね⁈シュッとしたね」
今日は、3回目のトレーニング。
まずは弟から。
野球をやってて、肘を痛めてなかなか投げられないという悩みがあるらしい…
体幹はしっかりしてるんだけど、左右のバランスが悪いんだって。
テストもトレーニングも私の時とは全然違くて、テストから個々に合わせた内容なんだなと。
今は肘が痛くて3回程度投げるのが限界らしいけど、フルで1試合投げれるようになるといいね。
私は3回目ということで、内容もちょっとハードに‼︎(←私にとって（笑）)
ヒップアップすると若く見えるんだって。
日頃、使われていない筋肉を鍛えてるわけだから痛い。
でも全然キツくはない。
むしろ楽しい
しかも2分以上はやってはいけないらしいので、辛くないし、続く。
難しい自宅トレーニングもないので、やらなきゃいけない観念に囚われなくていいし〜♪
最近、お友達に「痩せたよね⁈シュッとしたね」とお褒めの言葉いただき、ますますやる気UP。（引用：facebook）
あなた専用のメニューで、体も心も軽くなる一歩を踏み出しませんか？
