群馬県太田市パーソナルトレーニングジム
太田市と足利市の県境にあり、カンケンプラザwow太田から車で１４分の場所にあります。
ダイエット・ボディメイク・ストレッチを専門にしています。
オーダーメイドプログラム×完全個室なパーソナルジム。
体重を減らすだけでなく、体脂肪を減らしてみためを引き締めたい方におすすめ。
２ヶ月で１０キロ痩せた方もいれば、半年で２０キロ痩せた方もいます。
筋トレと食事指導をベースに、キレイに痩せるために「姿勢」や「ゆがみ」にもアプローチ。
やみくもにキツイことをやるのではなく、シンプルでカンタンなエクササイズです。
プライベートジムなので、周りの目を気にすることなく楽しくトレーニングしませんか？
パーソナルトレーニングの指導実績
トレーナー歴１７年で２０００人以上に指導。
１９キロのダイエット指導を始め、１０キロ以上のダイエット指導多数。
- 半年で２０キロのダイエット
- １７キロの産後ダイエット
- 腰痛改善と３キロのダイエット
- 体重は４キロ、体脂肪率は８％減った
- ２ヶ月で１２キロ痩せて肝臓の数値が正常化
- ５０代の方が２ヶ月で１０キロのダイエット
- ４か月で１０キロのダイエット
- ５ヶ月で１０キロのダイエット
- ２ヶ月で５キロダイエット、バストアップとヒップアップ
- ４ヶ月で６キロの産後ダイエット
- 結婚後に増えた体重を６キロ減
- 結婚式前に１３キロのダイエット
- 下半身痩せしてスキニーがスルッと入るように
- 着られなくなったスーツがゆるゆるに
変
選ばれる５つの理由
パーソナルトレーニングの特徴がこちら。
- みための変化も重視したダイエット
- ホリスティックな視点でのアプローチ
- 無理なく継続できるプログラム
- 大手のパーソナルジムより料金が安い
- 指導経験豊富なパーソナルトレーナーからの指導
では、順にみていきましょう。
ダイエットプログラム
姿勢や歪みを考慮して、しっかり土台から身体をつくっていきます。
土台を整えてから、筋トレで肉付けをしていく。
体重を減らすだけでなく、キレイに引き締めて燃焼しやすいカラダにするのが目的。
年齢やライフスタイルから、必要なボディメイク指導をしています。
ホリスティックな視点でのアプローチ
筋トレやストレッチなどの従来のやり方では、ボディメイク効果が出にくいケースもあります。
１つのやり方が上手くいかなくても、視野を広げて統合的にアプローチをしていきます。
無理なく継続できるプログラム
短期集中型のダイエットは結果が早く出る反面、負担が大きくリバウンドしやすい面があります。
芸能人やアスリートのような「仕事」としてボディメイクをやる人には向いていますが、一般の方には不向きだと考えています。
やみくもに「ガマン」や「制限」をするのではなく、「生活習慣の改善」がテーマ。
無理のないラインとして、ダイエット期間を最低３ヶ月、通うペースを週１～２回としています。
大手のパーソナルジムより料金が安い
大手の場合２ヶ月で２０～３０万円、サプリなどの物販も合わせるとかなり高額なジムが多いです。
当パーソナルジムは３分の１ほど。
物販の購入はありませんし、入会金や年会費は無料。
家賃や器具などの設備投資や、宣伝費を抑えることで安い値段設定となっています。
指導経験豊富なパーソナルトレーナーからの指導
代表パーソナルトレーナーの小泉は、トレーナー歴１４年、指導人数は１０００人以上。
米国ストレングスコンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ－ＣＰＴ）と言う国際ライセンスの有資格者です。
東京都内で芸能人が多く通うパーソナルジムや、医療機関と提携してるメディカルフィットネスでの勤務経験があります。
これまでに個人指導とグループ指導あわせて、1～2歳児から97歳の方まで1000人以上の方に運動指導をしてきました。
パーソナルトレーニングの流れ
ここから、パーソナルトレーニングの流れをご紹介します。1セッション約50分。
コンディショニング
コンディショニングは、身体を整えるエクササイズ。ボディメイクの土台づくりになります。
他のパーソナルジムにはない独自のアプローチなので、実際の調整風景を動画にしました。
ウォームアップ
少しでも動きやすくなるよう、トレーニングへの準備を行います。
筋トレ
ボディメイクのメイントレーニング。
カラダを引き締めるだけでなく、代謝を上げて燃焼系ボディをつくります。
バーベルなどの器具を使って行います。
体験トレーニング募集中
パーソナルトレーニングを体験しませんか？
体験は、随時募集しております。
不安な点や不明な点などありましたら、LINEで無料相談をできますのでお気軽にご相談ください。
LINEのID 7111418
群馬県太田市・邑楽町・大泉町・新田町・藪塚町へ出張指導もしています。
