小泉 智明

健康診断前にダイエットを考える40代女性は少なくありません。「健康診断ダイエット」と検索して、体重やお腹まわりを整えたいと考える方も増えています。「今年の健康診断、ちょっと不安…」そんな不安が出てくるのは、ちょうど40代中盤からという方が多...

５０代女性のダイエット成功事例。「自分に合うダイエット法だから無理なく続けられた」と感想をいただきました。星の数ほどあるダイエット法から、あなたに合う方法を選ぶ。これがパーソナルトレーニングのメリットなのです。

産後ダイエット成功には、骨盤矯正が必須。妊娠中に歪んだ骨盤を整えると、産前よりもキレイに痩せることができます。ジムで行ってる骨盤矯正について書いています。

「結婚式前にキレイに痩せたい！」という花嫁必見。ブライダルダイエットで1年3ヶ月・13kg減に成功したビフォーアフター体験談を紹介。パーソナルトレーニングで得られる効果や、ドレス姿を美しく見せる秘訣も詳しく解説します。

冷え性に悩む女性へ。冷えの原因を改善したことで、基礎体温や代謝が上がった事例を紹介。そのおかげで自己流でどんなに頑張っても痩せな方人が、４キロのダイエットに成功しました。

以前の記事で、糖質制限によって体脂肪率を 13％ → 5％台 まで落とした方法をご紹介しました。👉 体脂肪率を13％→5％台まで落とした方法この経験から、私は 体脂肪を減らすうえで食事の影響は大きい と感じました。ただ正直なところ、こんな思...