「結婚式」「同窓会」「産後」「健康診断」など、人生のイベントに向けて痩せたい女性へ。ボディメイク専門家が実際に指導した、成功事例を目的別にご紹介。短期でも効果的に結果を出す秘訣とは？

健康診断に備える、または結果に不安を感じた40代の方へ。体脂肪や腹囲を改善した実際の体験談と、無理のない習慣改善法をまとめました。専門的なサポートのもと、安心して続けられるヒントが見つかります。

５０代女性のダイエット成功事例。「自分に合うダイエット法だから無理なく続けられた」と感想をいただきました。星の数ほどあるダイエット法から、あなたに合う方法を選ぶ。これがパーソナルトレーニングのメリットなのです。

産後ダイエット成功には、骨盤矯正が必須。妊娠中に歪んだ骨盤を整えると、産前よりもキレイに痩せることができます。ジムで行ってる骨盤矯正について書いています。

「結婚式前にキレイに痩せたい！」という花嫁必見。ブライダルダイエットで1年3ヶ月・13kg減に成功したビフォーアフター体験談を紹介。パーソナルトレーニングで得られる効果や、ドレス姿を美しく見せる秘訣も詳しく解説します。

冷え性に悩む女性へ。冷えの原因を改善したことで、基礎体温や代謝が上がった事例を紹介。そのおかげで自己流でどんなに頑張っても痩せな方人が、４キロのダイエットに成功しました。

40代になりお腹の脂肪が気になってませんか？江部康二著の「糖質制限革命」を参考に、糖質制限を実勢して体脂肪率１３％から５％まで減らした方法を紹介。