パーソナルトレーニング

【足利・太田のジム比較】ゴールドジム・エニタイム・FiT24・FIT-EASYとパーソナルジムの違い

【足利市・太田市】ゴールドジムスパレア足利に実際に通っていたトレーナーが、エニタイム・スポレッシュ・FiT24・FIT-EASYなどの大手24時間ジムを徹底比較!初心者が自己流で挫折しやすい理由と失敗しないジムの選び方を解説します。
パーソナルトレーニング

【足利市】筋トレ初心者向けジムの選び方!40代・50代女性も安心して続けられる基本メニュー

足利市で「ジムに通いたいけれど初心者だから不安」という女性必見!運動が苦手な初心者でも無理なく成果が出るジムの選び方、基本の自重スクワット、全身を引き締める基本3種目(BIG3)を解説。ガチ勢ゼロの完全個室ジムで安全に始めるコツをお伝えします。
パーソナルトレーニング

【足利市ジム】40代女性のためのパーソナルジム小泉智明|20年の指導実績と安心へのこだわり

足利市で女性向けのジムをお探しなら、足利市パーソナルジム小泉智明へ。大手ジムやカーブスで効果が出なかった40代女性へ、指導歴20年・2,000人以上の実績を持つトレーナーが個室でマンツーマン指導。下腹痩せや猫背改善、安心して通える環境づくりを徹底しています。【無料駐車場完備】
パーソナルトレーニング

【筋トレのビフォーアフター】3ヶ月で見た目が劇的変化!女性が体重−5kg・ウエスト−7cmを達成した秘密

「女性の筋トレで3ヶ月のビフォーアフターはどれくらい変わる?」「無理な絶食をせずに見た目を引き締めたい」とお悩みの女性へ。3ヶ月で体重−5kg・ウエスト−7cmを達成した女性のリアルな事例と、姿勢改善×筋肉を落とさないボディメイクのポイントをプロが解説します。
パーソナルトレーニング

桐生市から通える!40代・50代女性のためのパーソナルジム&体質改善ダイエット

桐生市で女性向けパーソナルジムやダイエットをお探しのあなたへ。桐生市中心部から車で約20分(無料駐車場完備)。指導歴20年・2,000人以上の実績を持つトレーナーが、整体手技を取り入れた「整えてから鍛える」完全マンツーマン指導で、40代・50代女性の体型・姿勢・不調の悩みを根本改善します。【初回体験予約受付中】
ボディケア

【足利市 PNFストレッチ】ガチガチの身体も痛くない!神経から緩める可動域向上ジム

足利市で痛くないストレッチをお探しなら足利市パーソナルジム小泉智明へ。無理に伸ばさず神経の仕組み(伸張反射の抑制)を活用する「PNFストレッチ」で、ガチガチの身体や慢性的なコリ・可動域を劇的に改善します。無料駐車場完備。
パーソナルトレーニング

腹筋で起き上がれないのはなぜ?最後まで起き上がらなくても腹筋は鍛えられます

腹筋をしても最後まで起き上がれないのは、腹筋が弱いからとは限りません。実は最後まで起き上がらなくても腹筋は鍛えられます。初心者向けに、正しいフォームや腹筋に効かせるポイントを写真・動画付きで解説します。
パーソナルトレーニング

姿勢改善にパーソナルトレーニングがおすすめな理由|猫背・反り腰改善メニュー

猫背や反り腰などの姿勢を改善したい方へ。姿勢改善で大切な考え方から、ピラティスやキャット&ドッグ、筋力トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングを解説します。