筋膜リリースだけでは変わらない？整えて鍛えて痩せやすい体へ

「筋膜リリースを受けてもすぐ元に戻る」

「運動しないといけないのは分かっているけど続かない」

「できれば無理なく体を変えたい」

このようなお悩みはありませんか？

実は、筋膜リリースだけでは体は根本的には変わりません。

大切なのは、整えた後にどう使うかです。

筋膜リリースで体はどう変わるのか？

筋膜リリースを行うことで、筋肉の滑りが良くなり、関節の可動域が広がります。
その結果、体が軽くなり、動きやすさを実感できます。

多くの場合、筋膜リリースだけでは、その良い状態は長く続きません。
何もしなければ、数日で元の状態に戻ってしまうことがほとんどです。

体は「これまでの使い方」を記憶しています。
一時的に可動域が広がっても、普段と同じ動きをしていると、元の状態に戻ってしまいます。

重要なのは、筋膜リリースで整えた状態で体を動かすことです。
その状態でトレーニングを行うことで、正しい動きが体に定着していきます。

一般的な筋膜リリースは「ほぐして終わり」になりがちです。
それでは、また元に戻ってしまいます。

当店では、筋膜リリースで体を整えた後にトレーニングを行い、
動ける状態を体に覚えさせることを大切にしています。

「整えて終わり」ではなく、「整えて使える体にする」
これが当店の考え方です。

体が正しく動くようになると、筋肉がしっかり使えるようになります。
その結果、代謝が上がり、自然と痩せやすい体へと変わっていきます。

※短期間で体重を落とすようなダイエットではなく、体の使い方を改善することで、結果として痩せやすくなるという考え方です。

筋膜リリース後にトレーニングを行うことで、動きやすさや筋肉の使い方が大きく変わります。

特にトレーニング後はお尻の変化が出やすく、ヒップアップ目的の方にもおすすめです。

40代女性

「うれしい誤算でした。数回で体型が変わってきて、本当に驚きました。」

軽いストレッチ中心の運動にもかかわらず、
2〜3回で腕の付け根が5cmほど後ろにいったような感覚があり、自然と姿勢が良くなりました。

姿勢が整うだけで体が引き締まり、女性らしいラインになってきたのを実感しています。

トレーニングもきついものではなく、体を気持ちよく伸ばすような内容で、ヨガに通っているような感覚で楽しく続けられました。

「太った・痩せた」ではなく、
もともとの体型自体が変わるんだと気づけたことが一番の収穫です。

「全身が心地よいだるさで気持ちよかったです」
「運動が苦手な私でも楽しくできました」
「一人でやるよりも動けるのが不思議です」

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

実際に姿勢や体のラインが変わった例です。

姿勢やゆがみが整うことで、見た目の印象が大きく変わることもあります。

肩こりや腰痛の原因には、骨格や体の使い方が関係していることも多く、見た目と不調の両方を改善できる可能性があります。

ご自身でもケアができるよう、セルフ筋膜リリースの方法もお伝えしています。

器具を当てるだけで筋膜リリースできるので、誰でもカンタンにできるやり方を紹介しています。

「その場だけでなく、体を根本から変えたい」
そんな方には、ストレッチとトレーニングを組み合わせたコースがおすすめです。

筋膜リリースは、体を変えるきっかけとしてとても有効です。
しかし、それだけでは元に戻ってしまいます。

整えた状態で体を動かし、正しい使い方を覚えることが重要です。

足利市で「その場しのぎではなく、本気で体を変えたい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。