足利市で「膝痛を改善したい」「ダイエットしたい」と感じている40代〜70代の女性へ。
膝が痛いから運動できない…そんなお悩みに応えるのが、整体とトレーニングを組み合わせたサポートです。
本記事では、膝が痛くなる本当の原因や、体に無理をかけず痩せやすい体に整える方法、実際の体験談をご紹介します。
膝痛の本当の原因は“膝そのもの”じゃない
膝は「股関節と足関節」の被害者
膝は構造上、股関節や足関節の影響を大きく受けます。
まるでぞうきんの中央が絞られるように、上と下からのゆがみによって膝が痛むケースが多いのです。
微細な負担の積み重ねが膝痛を生む
マイクロトラウマと呼ばれる小さな負担が日常的に膝に蓄積されると、気づいたときには痛みへと発展します。
「雨垂れ石を穿つ」ということわざのように、わずかなストレスが大きなダメージとなるのです。
膝に負担をかけず、痩せやすい体を作る方法
膝を守る“機能改善トレーニング”とは
ただ歩くだけでは不十分。
股関節・足関節・体幹を整え、正しい姿勢と動き方を身につけることで、膝にやさしい体と代謝の高い体が両立できます。
整体でゆがみを整えたあとに動かす
整体で筋肉や関節の位置を整えたあとにトレーニングを行うことで、より効果的に動きを習得できます。
これが「整体×運動」のアプローチです。
実際に効果を実感されたお客様の声
いままで整体や接骨院に、５年も通ってたの。
同じように６０分みてもらうんだけど、みてもらったときはよくなるの。
でも、２、３日するとまた痛くなって…。
結局、筋肉をつけないとって言われてジムに入会したの。
小泉さん、若いでしょ？
最初はこんな若い人で大丈夫かなって不安だったの。
でも、いまはパーソナルトレーニングをやってよかったわ。
膝はよくなるし、お腹は凹んで若い頃の体型に戻ったみたい。
デコルテ(鎖骨)のラインがきれいねってほめられたの。
私にも鎖骨があったんだって思うくらいくっきりみえてきたし。
他にも、
『歩き方がすごいよくなったね』
『Ｈさんが、普通に階段降りてる』
『顔痩せました？』
って言われるのがすごく嬉しいの。
もうずっと小泉さんにお願いするわ。
足利で膝痛改善＋ダイエットしたい方へ
運動初心者や、これまで整体だけで改善しなかった方にもおすすめです。
体にやさしい内容から始められるので安心してご相談ください。
