【足利市】椎間板ヘルニアの術後ケアに｜腰痛改善とダイエットを同時に叶える運動療法

「腰の調子が良くなって、体重も3kg減りました！」そんな嬉しい感想をいただいた方の事例をご紹介します。

この方は、椎間板ヘルニアの手術から5年が経ち、運動不足でメタボ体型に…。 血糖値やコレステロール値の上昇にも不安を感じていました。

※運動療法×パーソナルトレーニング、気になる方は詳細をご確認ください👇

■ 椎間板ヘルニア術後の不安からのスタート

「腰に負担がかかるのが怖い」そんな気持ちから、運動を避けていた日々。

でも健康診断でギリギリの数値を突きつけられ、「そろそろ本気で動かないと」と危機感を感じていたそうです。

一人ひとりの体調に合わせたオーダーメイドの運動プログラムを実施。

腰に負担をかけないよう調整しながら、徐々に筋力と体力をアップ。その結果、こんな変化が！

「体重が3kg、体脂肪率が2%減って、身体が軽くなり、かなり腰の調子が良くなりました。」

「以前は、腰が痛くて階段が嫌でしたが、今はなるべく階段を使っています。」

「50代でも身体は変えられます。運動が嫌いな私でもできました。」

骨盤マッサージや整体も選択肢ですが、 根本的に身体を変えたいなら「筋力トレーニング」が効果的です。

実際にこの方も、腰痛が改善しながら、血糖値やコレステロールの安定にも手応えを感じていらっしゃいます。

✔ ヘルニア術後のケアをしたい方 ✔ 腰痛を改善しながら痩せたい方 ✔ 50代・運動嫌い・運動不足からでも始めたい方

身体はいつからでも変えられます。

ヘルニア術後の運動や、腰痛を改善しながら痩せたい方へ。
無理なく始められるパーソナルプログラムをご用意しています。

椎間板ヘルニア後でも安全に運動できるプログラム

腰痛の軽減とダイエットを同時に実現

感想にあるように、50代からでも体は変わる！