小泉 智明

足利市で筋トレ指導を探している初心者女性の方へ。ジムが怖い・続かない・フォームがわからない方でも安心。2000人以上の指導経験から動きのクセを改善し、効かせるトレーニングを提供。実際の指導動画も掲載中。

運動が心に良いことは、多くの研究で報告されています。特に筋トレは、体軸を整えることでメンタルに働きかけ、ストレスをやわらげる効果が期待できます。※効果には個人差があります。持病や体調に不安がある場合は医師に相談してください。筋トレと心の関係...