小泉 智明

腰痛改善

【腰痛改善】整体だけでは治らない方へ|パーソナルトレーニングで根本から変える方法

整体やマッサージで改善しない腰痛に。原因は「筋肉のアンバランス」「動作のクセ」。栃木県足利市にある腰痛専門パーソナルトレーニングで、正しい動きを身につけて再発しない体をつくります。
パーソナルトレーニング

体験無料はホントなのか?トレーナーからのしつこい勧誘をうまく断る方法

体験無料を謳うパーソナルジムは多いですが、ホントに無料で帰れるの?経営する側からすれば、【無料】はあくまで釣りのワード。「押しが強ければ売れる」と勘違いしてる体育会系出身者は多い。契約するまで帰れない‥とならないために、ジムに行く前の心得を解説してます。
ダイエット

パーソナルジムに1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月通った効果を比較

足利市のパーソナルジムで1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月通った効果を徹底比較!体型変化・姿勢改善・モチベーションの違いまでリアルに解説します。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーの本音|「ご飯に誘われた」時の対応とプロの一線

パーソナルジムで「トレーナーにご飯に誘われた…」そんな経験や不安はありませんか?18年のキャリアを持つトレーナーが、恋愛やプライベートとの距離感、仕事への本音を赤裸々に語ります。
パーソナルトレーニング

パーソナルジムは“毎回同じ担当”が安心な理由

パーソナルジム選びで後悔しないために、トレーナーが毎回変わるジムの注意点と、私が専属でサポートする理由をお伝えします。
ダイエット

ケトジェニックダイエットで体脂肪率を13%→5%台まで落とした方法

糖質制限と良質な脂質の活用で、体脂肪率を段階的にコントロールした体験を紹介。極端な制限ではなく、続けられる食事改善の工夫をお伝えします。
パーソナルトレーニング

若返りと脂肪燃焼効果のあるスロートレーニング

加圧しなくても加圧トレーニングと同じ効果があるとしたら?ベルトを巻かなくても、あることを意識するだけで成長ホルモンを分泌することができます。足利市内で加圧トレーニングを検討してる方向けの内容です。
ダイエット

ゆで卵を食べるだけで痩せる?置き換えダイエットと同じだった私の体験談

「〇〇を食べると痩せる」は本当?ゆで卵ダイエットを試した筆者が感じた、食習慣と体質の大切さについて体験談ベースでお伝えします。