大手パーソナルジムを退社した後、私は東京・渋谷にあるモデル事務所と提携しているボディメイクジムで働く機会がありました。そこでは、それまで自分が行っていた筋トレ中心の指導とは少し違うアプローチが取り入れられていました。それが「整えてから鍛える...

元大手パーソナルジムトレーナーが語る、失敗しないパーソナルジムの選び方。マニュアル指導の問題点や個人ジムのオーダーメイド指導のメリット、独立した理由まで体験談ベースで解説します。