パーソナルジム初回体験

初回に80分の体験パーソナルトレーニングを受けることができます。

体験パーソナルトレーニングの詳細

初回体験コース80分の内容です。

内容はこんな感じ。

  • カウンセリング
  • 体力レベルのの評価
  • トレーニング

カウンセリングで40分、パーソナルトレーニングが40分です。

レッスンの様子
パーソナルトレーニングの流れは、チェック・修正・エクササイズをセットにして行っています。 キレイに痩せる、安全にトレーニングができる、と言ったメリットがあります。 身体調整 【体軸の確保】 ほとんどすべてのお...

カウンセリング

トレーニング初心者向けに指導することが多いので、まずはカウンセリングから始めます。

アメリカの有名な理学療法士である、グレイクックはこのように言っています。

「病院で診察せずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては適切な評価なしに、トレーニングを始めることが多い。」

トレーナー付きジムとして、目的達成のためにお悩みや改善したいことを伺い、最適なプランを提案させていただきます。

体力レベルの評価

トレーニングのプログラムを作成するために行います。

ゆがみや姿勢や柔軟性や筋力など、トレーニングに必要な動きがどれくらいできるかをみていきます。

トレーニング

カウンセリングで得た情報をもとに、トレーニングを進めていきます。

この時点で、あなたは目的達成に必要な課題を知っている状態。

実際にどう改善していくかを、体験していただきます。

セッションを丸々体験できる、パーソナルジムはあまりないのではないでしょうか?

大事なのは、トレーニングフォーム。正しく動けるかが、何より大事です。

負荷をかけるのはその後。

加圧トレーニングでないと、成長ホルモンが出ないと考える方もいますが、通常の筋トレでも分泌はできます。

もちろん、成長ホルモンだけで身体が変わるわけではありません。

身体を多角的に捉え、必要なトレーニングを時間の限り進めていきます。

加圧しないとパーソナルトレーニングじゃないと言う加圧指導者の方もたまにいますが、運動食事も含めたライフスタイルから見直すことをおすすめします。

他のジムの体験と比べると、ボリュームが多いので、安いと感じてくださる方が多いです。

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体験パーソナルトレーニングの感想

体験パーソナルトレーニングを受けていただいた方から感想をいただきました。

その時の様子がこちら。

感想をfacebookに投稿してくれました^^

今日は、専門学校時代の同級生の小泉氏が、パーソナルトレーナーとして起業し、ついに!トレーナー付きジムを開設したとのことで♡早速お邪魔してきましたぁ〜(*^^)v

私のニーズをかなり細かく聞いてくれ、私の運動能力やバランス、筋力などをヒヤリングや動作で詳しくチェックしてくれました♡

私の身体を隅々まで調べ、私は体幹がシッカリしていなかったので、重心もブレていたし、無駄な動作が多かった(泣)

そこで体幹を良くする前に、何よりも必要なのが呼吸方 呼吸がちゃんと出来ていなかったが為に、下半身が太く、マラソンもすぐに息切れしてしまっていたようです(。╥д╥。)

もぅ随分前から仰向けで寝るのにも腰に違和感があって寝れなかったのに、呼吸を指導してもらったら、違和感無く寝っ転がれて、深呼吸しているようなリラックス感と気持ちもが穏やかになりました(*´∇`*)

今日は、子どもたちも一緒に参加だったので、遊ばせたり、一緒にトレーニングしたりしながらの参加(*^^)v

子どもの向けに塗り絵や折り紙、絵本なども用意してくれ、とても有りがたかった(≧∇≦)やるな〜♡小泉氏!

そして、アメニティグッズも充実していて、必要なものが揃って居たので、手ぶらでジム♡も可能でしたぁ〜♡

私は、そこまで気にしてないけど、でもきっとかなり歪んでそうだけど、、、産後の骨盤矯正や体型戻しのトレーニングも人気で、依頼も多いみたい(^^)

同級生の頑張っている姿はかなり刺激的でしたっっ(≧∇≦)

来月のトレーニングが待ち遠しいっっ♡

綺麗に!!痩せるぞー♡♡

頼むぜ小泉氏♡(引用:facebook

料金と申し込み方法

80分で10,000円(税込み)です。

終了後に現金でお支払いください。

通常の50分のトレーニング(7,000円相当)に、30分のカウンセリング(4,200円相当)を含めたコースとなります。

尚、カウンセリングだけのコースはございません。なので運動目的や悩みが、明確な方におすすめです。

専門のトレーナーにつきっきりで、話を聞いてもらえるからです。

パーソナルジムなので、人目を気にすることもありません。

30分のカウンセリングの内容がこちら。

  1. ゴールの明確化
  2. 現状の把握
  3. ゴールとのギャップの明確化
  4. 行動計画の決定

「目的地にたどり着くには、まずスタート地点を知らなければならない。」(Sue Falsone)

と言うことで、まずはゴールを言語化して明確にします。

それから現状の把握。

  • ゆがみ
  • 姿勢
  • 動作
  • ライフスタイル

次に、ゴールと現状のギャップを明確にして、課題をあぶりだします。

最後に、取り組むべき内容を実際に体験していただく。

このような流れとなっています。

結果が出ない理由としては2つ。

  • 行動を起こさないから
  • 継続できないから

カウンセリングからトレーニングまでを体験していただくと、目標達成までのイメージがハッキリします。

他のプライベートジムのように、加圧したり器具を指導するだけのマニュアル指導であれば、ここまで行うことはないでしょう。

当パーソナルジムは、トレーナーが身体を変えるのではありません。

魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教える場所。あくまでも、変えるのはあなた自身。

であれば、ゴールと現状の差をきちんと知る必要があります。

そして取り組むべき課題も。行動を起こせたら、あとは継続するだけ。

継続する最もカンタンな方法は、自分がやることを宣言すること。

言葉にすることで脳にスイッチが入り、ゴールに向けての道のりがスタートします。

車のナビと同じで目的地がわかっても、現在地ががわからなければどう進んでいいかわかりませんからね。

近道をするか、遠回りするかはあなた次第。トレーナーは、常に最短ルートを案内します。

体験トレーニングは、行動を起こすきっかけづくり。

料金は1万円と、あえて高めに設定しています。

それには理由があります。

通常のパーソナルジムや加圧サロンの体験は、半額に設定することが多い。敷居を下げることで、多くの人を集めるためです。

しかし、私は敷居を高くしています。

興味本位で真剣じゃない人に来てほしくないというのもありますが、申込みした時点で目標達成に向けた行動の第1歩になるからです。

スイッチが入った状態であれば継続もしやすく、自主性にまかせても目標に向けて進んでいく方が多い。

結果として安いと感じてくださる方が多いので、敷居の高さは最初だけです。

情報はこのホームページだけでなく、ブログでも発信しています。

判断材料は多くあるので体験してみるかどうかは、時間をかけて考えていただけたらと思います。

もしそれでも高いと感じるのであれば、今は行動を起こすタイミングではないのかもしれません。

お約束

また継続に関しても、売込みや無理強いをしないことをお約束します。

「別のパーソナルジムや加圧ジムで体験を受けたが、契約するまで帰してもらなかった。」

と言う相談をよくいただきます。

当パーソナルジムでは、そのようなことはありません。

即決できないのであれば、後日改めてご連絡をいただくようにしています。

継続する意思がなければ、連絡は不要です。

継続も自由、辞めるのも自由、出戻りも自由。

クライアント様の自主性に任せるのが当ジムのスタイル。

こちらから、継続をお断りすることもあります。

「やる気スイッチを押してください」

「トレーナーが変えてくれるんでしょ」

と言う方は経験的に、目標達成できないことが多い。

トレーナーはカーナビ。どう運転するかは、あなた次第なのです。

パーソナルトレーニングや、セミナーの内容、各種お問い合わせはお気軽にどうぞ。24時間以内に、ご返信いたします。

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