80分の体験パーソナルトレーニングのご案内です。
体験パーソナルトレーニングの詳細
初回体験コース80分の内容です。
内容はこんな感じ。
- カウンセリング
- 体力レベルのの評価
- トレーニング
カウンセリングで40分、パーソナルトレーニングが40分です。
カウンセリング
トレーニング初心者向けに指導することが多いので、まずはカウンセリングから始めます。
アメリカの有名な理学療法士である、グレイクックはこのように言っています。
「病院で診察せずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては適切な評価なしに、トレーニングを始めることが多い。」
下半身痩せしたいのに、下半身が太くなるようなトレーニングをしてませんか？
トレーナー付きジムとして、目的達成のためにお悩みや改善したいことを伺い、最適なプランを提案させていただきます。
体力レベルの評価
トレーニングのプログラムを作成するために行います。
ゆがみや姿勢や柔軟性や筋力など、トレーニングに必要な動きがどれくらいできるかをみていきます。
トレーニング
カウンセリングで得た情報をもとに、トレーニングをマンツーマンで進めていきます。
この時点で、あなたは目的達成に必要な課題を知っている状態。
実際にどう改善していくかを、体験していただきます。
体験パーソナルトレーニングの感想
体験パーソナルトレーニングを受けていただいた方から感想をいただきました。
その時の様子がこちら。
感想をfacebookに投稿してくれました＾＾
今日は、専門学校時代の同級生の小泉氏が、パーソナルトレーナーとして起業し、ついに！トレーナー付きジムを開設したとのことで♡早速お邪魔してきましたぁ〜(*^^)v
私のニーズをかなり細かく聞いてくれ、私の運動能力やバランス、筋力などをヒヤリングや動作で詳しくチェックしてくれました♡
私の身体を隅々まで調べ、私は体幹がシッカリしていなかったので、重心もブレていたし、無駄な動作が多かった（泣）
そこで体幹を良くする前に、何よりも必要なのが呼吸方 呼吸がちゃんと出来ていなかったが為に、下半身が太く、マラソンもすぐに息切れしてしまっていたようです(｡╥д╥｡)
もぅ随分前から仰向けで寝るのにも腰に違和感があって寝れなかったのに、呼吸を指導してもらったら、違和感無く寝っ転がれて、深呼吸しているようなリラックス感と気持ちもが穏やかになりました(*´∇｀*)
今日は、子どもたちも一緒に参加だったので、遊ばせたり、一緒にトレーニングしたりしながらの参加(*^^)v
子どもの向けに塗り絵や折り紙、絵本なども用意してくれ、とても有りがたかった(≧∇≦)やるな〜♡小泉氏！
そして、アメニティグッズも充実していて、必要なものが揃って居たので、手ぶらでジム♡も可能でしたぁ〜♡
私は、そこまで気にしてないけど、でもきっとかなり歪んでそうだけど、、、産後の骨盤矯正や体型戻しのトレーニングも人気で、依頼も多いみたい(^^)
同級生の頑張っている姿はかなり刺激的でしたっっ(≧∇≦)
来月のトレーニングが待ち遠しいっっ♡
綺麗に！！痩せるぞー♡♡
頼むぜ小泉氏♡（引用：facebook）
料金と申し込み方法
80分で10,000円（税込み）です。
終了後に現金でお支払いください。
通常の50分のトレーニング（7,000円相当）に、30分のカウンセリング（4,200円相当）を含めたコースとなります。
大手と比べると、安い値段設定となっています。
尚、カウンセリングだけのコースはございません。なので運動目的や悩みが、明確な方におすすめです。
体験だけで終わらせずパーソナルトレーニングを継続すると、あなたの身体は必ず変わりますよ。