パーソナルトレーニング初回体験コース

80分の体験パーソナルトレーニングのご案内です。

実際のトレーニングを体験してもらい、納得いただけたら継続をご検討してください。

体験パーソナルトレーニングの詳細

初回体験コース80分の内容です。

内容はこんな感じ。

カウンセリング
体力レベルのの評価
トレーニング

カウンセリングで40分、パーソナルトレーニングが40分です。

カウンセリング

まずはカウンセリングから。

目的達成のためにお悩みや改善したいことを伺い、最適なプランをご案内させていただきます。

体力レベルの評価

トレーニングのプログラムを作成するために行います。

姿勢や柔軟性や筋力など現状を把握しながら、目的達成に必要なトレーニングやストレッチを決めていきます。

トレーニング

カウンセリングで得た情報をもとに、実際にトレーニングを体験していただきます。

体験パーソナルトレーニングの感想

体験パーソナルトレーニングを受けていただいた方から感想をいただきました。

その時の様子がこちら。

感想をfacebookに投稿してくれました＾＾

今日は、専門学校時代の同級生の小泉氏が、パーソナルトレーナーとして起業し、ついに！トレーナー付きジムを開設したとのことで♡早速お邪魔してきましたぁ〜(*^^)v
私のニーズをかなり細かく聞いてくれ、私の運動能力やバランス、筋力などをヒヤリングや動作で詳しくチェックしてくれました♡
私の身体を隅々まで調べ、私は体幹がシッカリしていなかったので、重心もブレていたし、無駄な動作が多かった（泣）
そこで体幹を良くする前に、何よりも必要なのが呼吸方呼吸がちゃんと出来ていなかったが為に、下半身が太く、マラソンもすぐに息切れしてしまっていたようです(｡╥д╥｡)
もぅ随分前から仰向けで寝るのにも腰に違和感があって寝れなかったのに、呼吸を指導してもらったら、違和感無く寝っ転がれて、深呼吸しているようなリラックス感と気持ちもが穏やかになりました(*´∇｀*)
今日は、子どもたちも一緒に参加だったので、遊ばせたり、一緒にトレーニングしたりしながらの参加(*^^)v
子どもの向けに塗り絵や折り紙、絵本なども用意してくれ、とても有りがたかった(≧∇≦)やるな〜♡小泉氏！
そして、アメニティグッズも充実していて、必要なものが揃って居たので、手ぶらでジム♡も可能でしたぁ〜♡
私は、そこまで気にしてないけど、でもきっとかなり歪んでそうだけど、、、産後の骨盤矯正や体型戻しのトレーニングも人気で、依頼も多いみたい(^^)
同級生の頑張っている姿はかなり刺激的でしたっっ(≧∇≦)
来月のトレーニングが待ち遠しいっっ♡
綺麗に！！痩せるぞー♡♡
頼むぜ小泉氏♡（引用：facebook）

パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生のパーソナルジム＠2回目！
今日は、前回のからだチェックの元、
体幹が弱くて股関節が固い私に合った、ストレッチメニューを用意してくれていました。
さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。
それを改善するためのコンディショニングも教えてくれました。自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。
そこを「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」と教えてもらえて、
「ハッ！そうなのか！」
「なるほど！なんとなくは感じてたけどこういうことなのか！」
とスッキリした気持ちになりました。
さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました。
これはかなり素敵。明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう！！
そしてこのパーソナルジム、制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです。（引用：facebook）