パーソナルトレーニング

４０代女性向け美尻づくり！ヒップアップに効果的な筋トレ５選

40代でも間に合うヒップアップ筋トレ5選。ピーマン尻・四角尻を卒業したい方へ。プロが教える失敗しない方法を公開中！
2022.12.12 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
コンディショニング・身体改善

足利市のゴルフコンディショニング｜40代からの飛距離アップ・腰痛改善

足利市でゴルフコンディショニングをお探しの方へ。飛距離低下・ゴルフ腰痛・身体が回らないなど、40代以降のゴルファーのお悩みに対応。整体×コンディショニングで、動ける身体づくりとパフォーマンス向上をサポートします。
2022.12.11 小泉 智明 小泉 智明
コンディショニング・身体改善
パーソナルトレーニング

40代女性の筋トレビフォーアフター｜痩せない原因と変わる方法を解説

40代女性の筋トレビフォーアフターを実例付きで解説。痩せにくくなった原因や、2〜3ヶ月で体型が変わる方法、正しいトレーニングをトレーナー目線で紹介します。
2022.12.11 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング

三半規管を鍛える運動＆トレーニング｜バランスボール・ヨガでめまい改善

めまいやふらつき、バランス感覚の低下にお悩みの方へ。三半規管を鍛える簡単トレーニングを紹介。バランスボールやヨガ、自宅でできる体操で、感覚器官を活性化して不調を改善しましょう。
2022.12.09 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
ダイエット

片方だけくびれ左右非対称なウェストラインを矯正する骨盤体操１０選

「くびれが片方だけ」「右だけくびれ」など、左右差の原因と自宅でできる解消法を解説。呼吸法・筋トレ・ストレッチで左右対称のウエストに。
2022.12.03 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット
パーソナルトレーニング

【初心者向け】バランスボール腹筋｜運動が苦手でもできる簡単お腹トレーニング

バランスボールを使った初心者向け腹筋トレーニングを紹介。運動が苦手な方でも始めやすく、下腹やお腹まわりを無理なく鍛えられる簡単エクササイズを解説します。
2022.12.02 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
ストレッチ

パーソナルストレッチ＆ボディケアコース

当店では、腰痛・肩こり・体のゆがみなど、「日常の不調をなんとかしたい」という方に向けたプログラムをご提供しています。単なるリラクゼーションではなく、筋肉の硬さや関節の動きに着目しながら、体を“動かしやすい状態”へ整えていきます。そのため、そ...
2022.03.18 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ