パーソナルトレーニング

今回は、「背中を引き締めたい」「昔より体型が気になる…」という30代後半の女性に向けて、実際のクライアントさんの変化エピソードと、自宅でできる簡単トレーニングをご紹介します！ 背中が変わったら、旦那さんに褒められた！ ある女性クライアントさ...

先日、クライアントさんからこんな嬉しいお声をいただきました。 「体重が落ちた以上に、体調が良くてびっくりしています！」 「発酵食品を意識して摂るようになったら、体が軽くなって疲れにくくなりました！」なんと、たった2か月で−4kg。しかも、無...

筋トレ前に土台になる骨格へアプローチ。正しい位置にリセットできると、筋肉のバランスが整い見た目も変わります。１分でできるカンタンな痩せる姿勢トレーニングを紹介します。

プロテインは牛乳を原料にしてるものが多く、乳製品でお腹を壊す人は要注意。他にもプロテインの選び方から飲み方まで、初心者向けに解説しています。

骨密度が気になる女性はいませんか？４０代からでも骨密度が上がった事例があります。筋トレは筋肉だけでなく、骨も鍛えることができます。筋肉も骨も強くするなら、ぜひ小泉パーソナルジムへ。

大した知識もないのに、ジムにいるウザい教え魔への対処法を紹介しています。