パーソナルトレーニング

私は高校生の頃から筋トレを始めました。学校には筋トレ場があり、最初は自己流でマシントレーニングをしていました。しかし、ある日、用務員さんと事務員さんがフリーウエイトをやっているのを見て興味を持ちました。フォームの話を聞きながら一緒にトレーニ...

足利市でマシンピラティスをお探しの方へ。効果やメリットだけでなく、注意点や向き不向きも解説。整体×自重トレーニングとの違いや、体を根本から整える方法をわかりやすく紹介します。運動が苦手な方や30〜50代女性にもおすすめです。