パーソナルトレーニング

足利市のフィットネスジム・スポーツジムを探している方へ。トレーナー歴20年・指導2000名以上の経験から、初心者でも失敗しないジムの選び方と違いをわかりやすく解説します。

私は高校生の頃から筋トレを始めました。学校には筋トレ場があり、最初は自己流でマシントレーニングをしていました。しかし、ある日、用務員さんと事務員さんがフリーウエイトをやっているのを見て興味を持ちました。フォームの話を聞きながら一緒にトレーニ...

筋肉ではなく動きを鍛えるファンクショナルトレーニング。神経筋パターンを連動させることで、機能性を高め疲れにくいカラダをつくる方法を紹介。