猫背や悪い姿勢を直したい方へ。
姿勢の悩みは「背筋を伸ばす」だけでは解決できません。実は、筋肉のアンバランスが原因で、肩こりや腰痛などの不調を引き起こしていることが多いのです。
当スタジオでは、インナーマッスルを活性化し、無理なく自然に姿勢を改善するパーソナルトレーニングを行っています。
パーソナルトレーニングで姿勢改善できる理由
アウターマッスル（表層の筋肉）に頼った姿勢は長続きせず、すぐに疲れてしまいます。
当ジムではインナーマッスルを使って骨格を正しい位置に導くトレーニングを行うため、自然に良い姿勢を維持できるようになります。
「悪い姿勢でいるのがつらくなり、自然と良い姿勢でいられるようになりました」
お客様の声
- 「最近、『姿勢がよくなったね』と褒められることが増えました」
- 「猫背が改善して、ワンサイズ下の服が着られるようになりました」
- 「姿勢が整って、腰痛も気にならなくなりました」
姿勢改善で得られる効果
- 肩こり・腰痛などの不調を軽減
- 第一印象アップ（姿勢が良いと若々しく見える）
- 立つ・座る・歩くなどの日常動作が楽になる
- スタイルが良く見える（猫背改善でスタイルアップ）
反り腰改善
腰が反り過ぎてしまう原因を解消します。女性に多いポッコリお腹や、腰痛などをケアできます。
産後ママ専用｜反り腰改善でぽっこりお腹と腰痛をケアする3ステップ
巻き肩・猫背改善
デスクワーカーに多い、巻き肩・猫背を解消します。肩が前に出ると背中が丸まりやすくなります。カラダのつながりから、姿勢を改善していきます。
巻き肩を改善したい方へ｜プロが教えるストレッチ＆トレーニング法
スマホ首・ストレートネック改善
スマホを見るときに頭が前に出やすくなり、首や肩こりの原因になります。骨盤のゆがみへも連鎖するため、根本改善を目指す方におすすめです。
スマホ首・ストレートネックを本気で改善！プロが教える根本ケア
スエイバック姿勢改善
スエイバック姿勢とは、お腹が前に出てふんぞり返ってるように見える姿勢。実はこの姿勢も筋肉のアンバランスが原因です。印象を変えたい方にもおすすめです。
料金案内
● 体験セッション（80分）：10,000円（税込）
● 通常セッション（50分）：10,000円（税込）
● 回数券（5回）：40,000円（税込）
※すべて完全予約制、マンツーマン対応です。
初回体験について
初めての方には「カウンセリング＋姿勢チェック＋体験トレーニング」をご用意しています。
ご自身の身体の状態を知りたい方や、まずは試してみたい方におすすめです。
よくある質問
- Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
- A. まったく問題ありません。お一人おひとりの体力に合わせてご案内します。
- Q. どのくらいで姿勢が変わりますか？
- A. 個人差はありますが、早ければ1〜2回のセッションでも「立ちやすさ」や「楽さ」を実感される方が多いです。
- Q. どんな服装で行けばいいですか？
- A. 動きやすい服装でお越しください。お着替えスペースもございます。
「姿勢・猫背・反り腰など、まずはどんな料金か知りたい方はこちらをご確認ください。」
