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寝つきが良くなる筋膜リリースで睡眠不足を解消

「夜中に何度も起きる」「朝起きても疲れが残っている」そんな不調を感じていませんか？当サロンでは、筋膜リリース＋呼吸アプローチで、眠りや疲労回復力を根本から整える施術を行っています。▶ 初回体験はこちらこんなお悩みに ぐっすり眠れない／寝つき...
2025.07.04 小泉 智明 小泉 智明
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実は危険サイン！？フォームローラーが痛くない理由

フォームローラーが痛くない人は要注意？くすぐったさや無感覚の正体、感覚統合・交感神経・脳の過活動との関連をわかりやすく解説。
2025.06.06 小泉 智明 小泉 智明
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太田市ストレッチ教室ホットビューティー｜女性限定・月2回開催

群馬県太田市で月２回開催してるストレッチ教室ホットビューティーの活動紹介。４０代～５０代の女性向けに、身体のケアをしながら楽しくグループレッスンをしてます。
2024.12.17 小泉 智明 小泉 智明
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揉んでも治らない肩こりに効く運動とストレッチ法

揉んでも治らない肩こりの原因は、実は肩以外にあることが多いです。局所ではなく全体からアプローチするのが、私たちトレーナーの専門です。床を拭くだけでなく、屋根の修理もするように。「肩こり＝肩を揉む」だけでは不十分なのです。肩こりトレーニングの...
2024.12.15 小泉 智明 小泉 智明
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つまぷるだけでは効果がない＆痩せない理由を解説

結論、つまんでゆするだけで、効果を出すのは難しい。つまぷるは、筋膜リリースと同じ。枝葉の理論をオリジナル化しただけに過ぎない。私もトレーニング指導で筋膜リリースをしますが、「ほんの少し変化」が出るだけです。つまぷるだけで終わらせれば、元に戻...
2024.05.29 小泉 智明 小泉 智明
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頭蓋骨はがしの危険性！強すぎる刺激はデメリットが多い

話題の「頭蓋骨はがし」、実はやり方を間違えると逆効果に。強すぎる刺激が身体に与える影響とは？
2024.03.13 小泉 智明 小泉 智明
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一瞬で肩甲骨の可動域UP！アームスイープで肩コリ・四十肩予防

「肩甲骨を柔らかくしたい」「四十肩が不安」そんな方におすすめの“ボキボキしない”肩甲骨はがし＆ストレッチをご紹介します。まずは1本目の動画で、一瞬で肩甲骨の可動域が広がるアームスイープをどうぞ👇 ▶ 足利市・足利周辺で専門的にストレッチを受...
2024.01.01 小泉 智明 小泉 智明
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【股関節のつまり解消】そけい部の痛みに効く！座ってできるストレッチ法

股関節のつまりやそけい部の痛みでお悩みの方へ。座りっぱなしで固くなった股関節を伸ばす「シンボックスストレッチ」で不調を改善！呼吸法でさらに効果UP。
2023.12.27 小泉 智明 小泉 智明
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