この記事では、パーソナルトレーナー小泉智明の自己紹介をさせていただきます。

足利市パーソナルトレーナー

小泉智明(こいずみともあき)

フリーランスのパーソナルトレーナー/スポーツトレーナー。

栃木県足利市出身 B型

2006年からパーソナルトレーナーを始め、これまで1000人以上の方に運動指導をさせていただいています。

2011年に独立。

栃木県・群馬県・埼玉県の一部・東京都内で、パーソナルトレーナーをしています。

専門は、ダイエットやストレッチ。

誰もが気軽にフィットネスライフを楽しめるように、ジムだけでなくご自宅へ出張をしてます。

理念は、人生を謳歌できる人を増やすこと。

趣味はサッカー観戦と1人旅。

主な資格はこちら。

・NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)

NSCA-CPTは、1993年に認定試験が開始され、米国内はもとより、国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格として、1996年より全米資格認定委員会(NCCA)の承認を受けています。

・JHCA認定上級ホリスティックコンディショナー(HCAD)

JHCA(日本ホリスティックコンディショニング協会)は、25年以上継続して大手スポーツジムでパーソナルトレーナー養成を行っている教育機関です。

パーソナルトレーナーになろうと思ったきっかけ

足利市パーソナルトレーナー

学生時代はサッカー少年。

弱小チームに所属ながら、毎日練習に明け暮れていました。

残念ながら才能がなかったため、選手としての実績はほぼありません。

高校時代は県ベスト8、社会人県1部リーグでもプレーしました。

これが、選手としての限界でした。

上のカテゴリーに行くに連れて、対戦相手のレベルも高くなりますからね。

10年以上続けたサッカーを辞めてからは、しばらくやりたいことがみつからずダラダラした大学生活を過ごしていました。

アルバイトも長続きせず、最短1日で辞めたこともあります。

本当に何やっても中途半端でしたが、20の夏に転機が訪れます。

暇つぶしにジム通いをしているときに、パーソナルトレーナーという仕事があることを知りました。

まだほとんど知られていない職業で、都内の富裕層向けのサービスという位置づけでした。

スポーツを仕事にしたかったので、パーソナルトレーナーになることを決意しました。

せっかくなら自分の好きなことを仕事にしたかったのです。

パーソナルトレーナー活動内容

足利市パーソナルトレーナー

今はこの3つが、パーソナルトレーナー活動のメインとなっています。

・自社ジムでパーソナルトレーニング
・出張パーソナルトレーニング
・ストレッチのグループレッスン

自社ジムでのパーソナルトレーニング

現在は足利市にジムをかまえ、パーソナルトレーニングをしています。

ダイエットがメインですが、ボディメイクなどのコンディショニングもしています。

出張でのパーソナルトレーニング

現在、足利市・太田市・桐生市などに出張もしています。

ストレッチのグループレッスン

5~10人程度のグループレッスンを開催しています。

内容はストレッチや呼吸法など、ご希望に合わせてレッスンを行っています。

パーソナルトレーナーとしての主な指導実績

これまでの活動内容をまとめました。

足利市パーソナルトレーナー

個人レッスン

・ダイエット
・腰痛改善
・膝痛改善
・肩こり改善
・ゴルフのパフォーマンス向上
・テニスのパフォーマンス向上
・乗馬のパフォーマンス向上
・体調不良へのコンディショニング

グループレッスン

・ダンススクール
・介護施設
・エステサロン
・お寺
・起業家様向け
・会社様向け

ご要望に沿ってやらせていただきました

パーソナルトレーニングを受けたお客様の実例

・結婚式に向けたブライダルダイエットで、19キロのダイエット成功をサポート

・17キロの産後ダイエット

・変形性膝関節症の方に、運動療法と6キロのダイエット

・半月板を損傷された方への運動療法にて半月板再生

・ヘルニア持ちの方へ、腰痛改善と3キロのダイエット成功

・生理不順の方に、生理の周期を整えながらダイエット

・狭心症・過呼吸など、自律神経の乱れが原因の体調不良改善

・12キロのダイエットと、健康診断で肝臓の数値を正常に

・治療家さんと提携して、股関節症の方へ運動指導

・社交ダンスのダンサーに、コンディショニングとダイエット

・大工さんへの腰痛改善

・美容室やエステなど、企業様でのストレッチ&コンディショニング

・介護施設での運動指導

*その他実績多数

パーソナルトレーナーの経歴

足利市パーソナルトレーナー

2つのジムに勤めた後に、2011年に独立しました。

ここからは、パーソナルトレーナーとしての経歴を話していきます。

都内でのパーソナルトレーナー

ほぼ挫折の歴史です。

東京渋谷のダイエットやボディメイクを行う、パーソナルトレーニング専門ジムに入社。

社員パーソナルトレーナーとして、朝6時から深夜0時まで勤務。

始発で家を出て終電で帰る生活で、鬱病になる1歩手前の状態に。

このジムでパーソナルトレーナーとしての基礎や、人間的に多くの面で成長させていただきました。

仕事にも慣れてくると、少しずつ周りを見ることができるように。

そのせいか、すべてのお客様にマニュアル指導していることに、疑問を感じ始めました。

もっと個々に合わせた、運動指導したいと思うようになり退社・独立を決意。

ここで人生最大の危機が。

信頼していた人に騙されて貯金をすべて使い切り、さらに200万近い借金を背負っていまいました。

人に騙されるという経験と、今までコツコツ貯めてきたものが一瞬でなくなるという、今思えば貴重な経験をしました。

借金返済のための、超極貧生活が始まります。

悩んだ末、このタイミングでの独立をあきらめる。

足利市のジムへ転職

病院とジムが提携している足利市のメディカルフィットネスに入社。

主にパーソナルストレッチを担当。

売上が社内でトップにもかかわらず収入が少なく、借金の利子だけを返済する日々が続きます。

独立してフリーランスへ

これ以上この職場にいても、パーソナルトレーナーとして成長できないだろう、という想いからふたたび独立を決意。

しかし、独立直前にまたしてもアクシデント。

活動先の大手ジムとパーソナルトレーナー契約を控えていたタイミングで、東北の大震災が起きて契約が先延ばしに。

予定よりも1ヶ月遅れて契約していただき、念願叶ってようやくパーソナルトレーナーとして独立。

背に腹は変えられない状況のため、知り合いがいない&土地勘のない場所でのスタートとなる。

そのため慣れない営業にも力を入れ、少しずつお客様が増えてくる。

変形性膝関節症の方や、ヘルニアなどの腰痛を持っている方を改善へと導く。

出張パーソナルトレーニングを始める

2012年。

ジム以外に、出張パーソナルトレーニングを始めました。

トレーニングはジムで行うものと言う、既成概念を壊したかったんですね。

それよりも、本当にトレーニングを必要としている人にサービスを届けたい、という想いが日に日に強くなっていった時期でもあります。

おかげさまで、エステの会社様や美容院様とご縁をいただき、エステティシャンの方や美容師さん向けにパーソナルトレーナー活動を行うようになりました。

太田足利でトレーナー活動を始める

2013年。

足利市を中心に、出張メインのパーソナルトレーナー活動を開始。

当時足利市では初の、フリーで活動するパーソナルトレーナーとなる。

パーソナルトレーニングは、東京以外では需要がないと言われていました。

しかし、潜在顧客の存在を感じていたのです。

そこで、足利市で活動するためのパーソナルトレーナーブログを立ち上げました。

ブログを作っている最中から、申し込みをいただいたことで、地元にもニーズがあることを実感。

少しでもパーソナルトレーニングの価値や、パーソナルトレーナーの認知度を高めるため、他業種への進出も積極的に行いました。

その1つが介護施設。

太田市や伊勢崎市などで、週に3回伺って運動指導をさせていただきました。

都内と地元合わせて、月に100本近くご依頼をいただけるまでになりました。

10キロ以上のダイエット成功者を多数サポート。

結果を出したことで、パーソナルトレーナーで生計を立てられるようになりました。

パーソナルトレーナーとしての収入も増え、4年半にわたり返済し続けた借金を完済。

このとき30歳。

これまでの努力が実った1年になりました。

仕事が軌道に乗る

2014~2015年。

この頃が1番忙しかった時期です。

とにかく休みなく仕事し続けました。

あまりの激務で体調を崩し、セッションの質が下がりだしたことから、仕事を少しずつ減らすようになっていきます。

自分のジムをオープン

2016年。

栃木県足利市に、パーソナルトレーニング専門ジムをオープン。

東京でパーソナルトレーナーになるという目標を達成したことから、今度は地元にその経験を還元したいと気持ちがふつふつとわいてきました。

もともと東京に行ったのは、地元が嫌いで早く離れたかったからなんです。

しかし、土地勘のない場所で1からパーソナルトレーナーを始めたことで、地元足利市への想いが強くなり出したのです。

都内から足利市に戻ってくると、ふと安心する感じがしたんですね。

帰ってこれる場所があるのは、すごくいいなと。

そんなわけで、この年から都内での活動を減らしていき、そのぶん足利市での活動を増やしていきました。

パーソナルトレーニングを一過性の流行ではなく、しっかりと根付かせて文化にしていきたいと思ったんですね。

そして、2018年5月でパーソナルトレーナー歴は12年、独立して8年目に突入します。

このようなことを踏まえ、トレーナーとしての理念が固まりました。

パーソナルトレーナーとしての活動理念

活動理念は、人生100年時代を謳歌するカラダづくりを掲げています。

昔の女性は、閉経を迎える頃が平均寿命だったそう。

年齢にすると50歳前後か。

人間50年・・・なんて歌もあるくらいだし。

我々現代人は、昔の人だったらやらなくてよかったことを、やらないと行けなくなる。

心配しなくてよかったことも心配しなくてはならない。

この世に生き残る生き物は、最も力の強いものか。

そうではない。

最も頭のいいものか。

そうでもない。

それは、変化に対応できる生き物だ。

とはダーウィンの言葉。

人生は成功するから幸せなのか?

後悔しないから幸せなのか?

今後も夢に向かって挑戦し続けたい。

人生100年時代と言われてますが、定年退職しても人生は続く。

だから一生続けたい仕事や趣味を見つけたい。

うまくいくかは別として、興味を持ったことはどんどん挑戦していきたい。

バイタリティを高めるためにも、トレーニングは必要だと思ってます。

重い腰上げるのも筋肉でなんとかなる。

日本のフィットネス人口は、約3パーセントと呼ばれています。

あくまでもジムに通っている人の割合ですが、アメリカやイギリスなど10パーセントを超える国もあります。

足利市

文部科学省が「1億そうスポーツ社会」を掲げるも、週に1回以上運動する人は56パーセントと言われています。

*笹川スポーツ財団が2年ごとに発表している「スポーツライフ・データ」からも読み取れる。16年の同データ(対象は18歳以上の男女3000人、訪問による調査票の回収方式)より

足利市

手軽に行える運動が上位を占めています。

健康を維持するには、カラダを動かすこと。

高齢化が進みストレス化社会と言われる現代において、フィットネスはなくてはならないものとなっています。

そんな背景から、質の高い運動をもっと気軽に行えるように活動しています。

人生を謳歌する人を増やす

誰もが毎日を謳歌できるようサポートしたい。

ダイエットも痩せることが目的ではなく、痩せたことによって得られる自信が欲しいのかなと。

私も30過ぎてから、毎日を楽しいと思えるようになりました。

それまで、思い通りに行かないと感じてたことが多かったのです。

世界は変わらなくても自分は変われる

きっかけは、独立後3年目で黒字化したこと。

単純に収入が増えたこともありますが、喜ぶ人の顔をみることに充実感を感じたからです。

人のために頑張って喜んでもらい、それに対価をいただく。

仕事の考え方が変わった瞬間でもあります。

結果として目に見えたことが、自信にもつながりましたからね。

世界が変わらないなら自分が変わる。

まだまだ達成できてないことや、やりたいことがたくさんあります。

うまくいくかは置いといて、挑戦し続けたいですね。

バイタリティを高めるためにも、心身の健康は大事だと考えています。

自分だけでなく、関わる人すべてが元気になったら良いですね。

ライフスタイルisフィットネス

誰もが気軽に運動できる環境づくりを推進する。

トレーニングはしたいけど、ジムに通う時間がない・・。

そんな要望にお応えすべく、シムでの指導以外に出張指導もしています。

ライフスタイルが多様化してますからね。

ジムで待ってるだけでなくジムの方が伺う。

場所を問わず運動やカラダのケアに時間を取れるように。

自宅でもできるエクササイズプログラムをご提案しています。

体軸の確保

自律神経

コンセプトは、ゆがみを解消して体軸を確保すること。

自然治癒力が高まり、自律神経も整います。

私はメンタルが強い方ではないので、精神的な強さも手に入れたいのです。

やみくもにカラダを動かすだけでなく、カラダを整えながら運動する。

気分屋というか性格にムラがあるので、精神統一する修行のような一面もあります。

カラダに軸をつくることで、心身を健康にしてエネルギーに満ちあふれたカラダになります。

気持ちが前向きになり、行動力も上がる。

行動力が上がると、挑戦したくなる。

挑戦し続けることが、人生の醍醐味かなと。

今ある夢は以下の通り。

・世界中を旅して回ること
・美味しいモノを食べ尽くすこと
・全国を旅しながらセミナー行脚すること
・店舗展開
・スクール事業

やりたいことを挑戦し続け、後悔のない人生にしたいですね。

不調を未然に防ぐ

体軸の確保の裏テーマは、不調を未然に防ぐこと。

大難が中難になる、中難は小難に、小難は無難に。

人は改善にはお金や時間を使うけど、予防には無頓着なことが多い。

コンディショニングトレーナーとしては、未病の段階で解決することはテーマの1つでもあります。

行動指針

これらの実践のため、以下2つを行動指針を掲げています。

1:カラダを包括的にとらえ科学的根拠をベースに、1人1人に合わせたベストな解決法を提案すること。

2:カリスマトレーナーがカラダを変えるのではなく、課題や解決法を知りお客様が自ら進んでカラダを変えるための環境をつくる。

ビジョン

誰もが毎日を謳歌できるようなサポートを

謳歌という言葉には、2つの意味があります。

1:何かにめいっぱい打ち込めること
2:恵まれた幸せを喜べること

日本中を1人旅を通して、必要なのは[「お金」ではなく「好奇心」や「行動力」なのだと学びました。

多様化した生活をライフコーディネートするために、健全な精神と肉体をつくるサポートをしたいと考えています。

ミッション

足利市ジム

ライフスタイルisフィットネス。

フィットネスを、手軽に行える環境をつくる。

人目を気にせず運動できる環境

ジムにトレーナーは、私小泉だけです。

マンツーマンで行うプライベートジムです。

他にトレーナーやお客様はいませんので、人目を気にせず運動できます。

ジムに通えない人でも運動できるよう出張指導

仕事や育児で多忙な方でも運動できるように、出張指導もしています。

必要なモノはこちらですべて用意しますので、動きやすい服装で待ってるだけで専門的な運動ができます。

静かな住宅街にジムがあるので内緒で通えます

ショッピングモールや駅前など人通りの多い場所で、ガラス張りなジムが多い中、うちは静かな住宅街にジムがあります。

住所も非公開。

看板も出していません。

なので、ジム通いやダイエットを内緒にしたい方におすすめです。

短時間で効率よくだれでもできるシンプルなエクササイズ

トレーニング時間は1回50分。

短い時間で効率よく運動できます。

休憩をこまめに入れるので、体力に自信がなくても安心です。

コンセプト

筋トレホルモン分泌

体軸の確保。

エネルギー循環を正常にして、心身を最善の状態へと導く。

歴史上を通じても恵まれたこの時代に、心身が病む人が多いように思います。

それによって増え続ける医療費の削減に、身体調整やトレーニングを通して少しでもお役に立ちたいと考えています。

ライフスタイル

足利市パーソナルトレーナー

抑圧された時間をながくすごしたせいか、自由気ままなライフスタイルをテーマに過ごしています。

独立する前に、

「やりたくないことを、やらないで済むにはどうしたらいいか?」

と言うことを徹底して考えた結果、今のスタイルに落ち着きました。

仕事の内容やスケジュールを、すべて自分で決められる今の生活を気に入っています。

旅行が好きなので、行きたいと思った場所に行きたいと思ったタイミングで行けますからね。

仕事がないときは、平日の昼間からカフェで読書したり、やりたいときに自分のトレーニングしたりフットサルをやっています。

面倒な人間関係に巻き込まれるのが嫌なので、特定の組織に属することなく仕事もプライベートも1人で行動しています。

1番嫌いなのが人に頭を下げることで、営業活動はまったくしていません。

広告や看板も出していません。

仕事は完全予約制。

そのため、自分の時間をしっかりと確保しながら、マイペースでのびのび過ごしています。

夢は、全国を旅しながらセミナーや個別レッスンを行うこと。

趣味は1人旅

年に数回、日帰りも含めた1人旅に出ます。

北は青森から、南は鹿児島まで。

パワースポットや温泉を巡っています。

1人旅を始めたのは30歳から。

それまでお金や時間や精神的にも余裕がなくて、遊ぶことはほとんどありませんでした。

さみしい気持ちもあり、一念発起して旅に出ました。

最初の旅は、仕事終わりに東京駅に向かって深夜バスで目的地へ移動。

朝方、目的地へ着いてその日に帰宅という弾丸旅。

お金がなくても、楽しいことがたくさんあることを学んだ旅でした。

人生を謳歌するのは成功することではなく、楽しみを見つけること。

それと行動力。

この2つがあれば、面白くなきこの世を面白くできる。

運動を続けることは、体力の維持だけでなくメンタルの強化になります。

休みの日に家でゴロゴロ寝て過ごすのではなく、どこかへ出かけたくなる。

そんなカラダ作りや人生観を世に出していきたいです。

パーソナルトレーニングや、セミナーの内容、各種お問い合わせは、下記お問い合わせフォームより、お願いいたします。

パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから。

※24時間以内に、ご返信いたします。

※MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jpのメールアドレスを受信可能な設定にしておいてください。

以上、足利市パーソナルトレーナー小泉智明のプロフィールでした。