整体

パワースポットや神社参拝後の好転反応の整え方

パワースポット参拝後の体調変化、これって“好転反応”？仙台や伊勢などで感じた体験をもとに、身体の反応と対処法をご紹介。
2024.02.04 小泉 智明 小泉 智明
整体
ダイエット

後ろ姿が変わる！脇のハミ肉・背中たるみ筋トレ法

４０代になって気になる、背中や脇のハミ肉。放っておくと、どんどんおばさん体型になってしまいます。ブラジャーからはみ出る"ハミ肉"を、筋トレで解消する方法を紹介します。
2024.01.19 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット
トレーニング

開いた肋骨を締める前鋸筋を鍛える腕立て伏せ

●　開いた肋骨を締める前鋸筋を鍛える腕立て伏せわきの下に付着してる前鋸筋を鍛えると、肋骨が締まり肩甲骨が安定します。上半身の安定は、体幹や下半身にもつながる重要な部位。肩こり腰痛改善や、反り腰など姿勢改善にも役立ちます。大きな筋肉ではないで...
2024.01.15 小泉 智明 小泉 智明
トレーニング
ダイエット

ライザップで芸能人がリバウンドする理由

一生太らない身体をつくることが、私のダイエット指導のテーマです。痩せたカラダをしっかり維持できて、始めてダイエット成功と言える。ライザップに通ってた方で、「通うのを辞めたらダイエット前と同じか、それ以上にリバウンドした」と言う方から多数ご相...
2024.01.08 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット
ストレッチ

一瞬で肩甲骨の可動域UP！アームスイープで肩コリ・四十肩予防

「肩甲骨を柔らかくしたい」「四十肩が不安」そんな方におすすめの“ボキボキしない”肩甲骨はがし＆ストレッチをご紹介します。まずは1本目の動画で、一瞬で肩甲骨の可動域が広がるアームスイープをどうぞ👇 ▶ 足利市・足利周辺で専門的にストレッチを受...
2024.01.01 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
ストレッチ

【股関節のつまり解消】そけい部の痛みに効く！座ってできるストレッチ法

股関節のつまりやそけい部の痛みでお悩みの方へ。座りっぱなしで固くなった股関節を伸ばす「シンボックスストレッチ」で不調を改善！呼吸法でさらに効果UP。
2023.12.27 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
トレーニング

栃木＆群馬で入会金なし・都度払いOKで安く通えるパーソナルジム

入会金なし・都度払いOK・会員にならなくていいパーソナルジムをお探しの方へ。栃木県や群馬県から多くの方が通う、安心価格のトレーニング体験を提供しています。
2023.12.15 小泉 智明 小泉 智明
トレーニング
整体

磁場の悪い場所とスピリチュアル！波動の悪い家や職場への対処方法

自宅や職場の「磁場が悪い」気になる場所。身体のだるさ・眠気・不調は土地の影響？セルフチェック法と対処法をわかりやすく解説します。
2023.12.06 小泉 智明 小泉 智明
整体
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