40代からでも無理なくできる、首が痛くならない腹筋運動を5つ紹介。起き上がる必要なし！体力に自信がない方や初心者でも続けやすい内容です。お腹を引き締めたいけど腹筋が苦手な方は必見！

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筋トレでモテるって本当？実際に「結婚できた」「告白が成功した」「ナンパされた」など、恋愛がうまくいった3つの実例を紹介します。