ダイエット

「即効で」と言うと、うそっぽく聞こえますが、実際にくびれができる方法があります。くびれづくり＝肋骨を締めるそれが肋骨を締めること。実際のセッション動画がこちら。腹斜筋の筋トレよりも重要なこと他のサイトにもありますが、くびれと言うとお腹の横に...

ヒップラインが四角く広がって「ピーマン尻」になっていませんか？年齢とともにお尻の筋肉が衰えると、重力に負けて外に広がり、後ろ姿が一気に老けて見えてしまいます。でも安心してください。正しく筋トレを続ければ、お尻は年齢に関係なく丸く上がった「桃...

40代女性の更年期太りは「ホルモンバランス」と「筋肉量の低下」が原因。整体とトレーニングを組み合わせることで、代謝を高めて体型維持＆不調改善が可能です。実際の事例を交えて解説します。

４０代からでもバストアップできます。１回の施術でも効果を実感いただけてます。今週も４０代女性３名にバストアップ施術を行いましたが、即効で効果を実感いただけました。あたりまえですが、おっぱい体操のように、直接胸を触ることはありません。それでも...

【1ヶ月ダイエット事例公開】実際にパーソナルトレーニングを始めて4回で体重・体型が変化！ビフォーアフター写真や成功のポイント、リバウンドしない秘訣を解説します。