ダイエット

「最近パンツがゆるい…」そんな嬉しい変化を実感した女性のリアルなビフォーアフター。パーソナルトレーニングを2ヶ月続けてウエストがスッキリ、周りからも「痩せた？」と褒められるように。運動が苦手でも続けられる理由と体験談を紹介します。

足痩せやむくみにお悩みの方へ。冷え・むくみ・代謝低下による脚太りを根本から改善し、1回のトレーニングで靴がゆるくなる変化も。体質から整える足痩せ法をご紹介。

「付き合いで飲んで食べるのは仕事の一部…でも太りたくない！」キャバ嬢・ラウンジ勤務などの夜職女性が、お酒も断らずに9kg痩せた成功体験をご紹介します。建物は少し古めでマシンも最新ではありませんが、完全個室・他のお客様ゼロ・SNS撮影なしだか...

ダイエット中に停滞期が来て、もう無理…と感じていませんか？この記事では、停滞期を乗り越えて13キロ減量に成功した女性の体験談と、実際に行った3つの取り組みを紹介。共感とヒントがきっと見つかります。

健康診断の肝機能異常やメタボを指摘された40代男性が2ヶ月で12キロ減。生活習慣の改善で数値も正常化した実例をご紹介します。

体重が13キロ減っただけでなく、見た目にも大きな変化が。着られなかった洋服が復活したお客様の声をご紹介。指導してる骨格と筋肉にアプローチする独自のボディメイク法とは？

「パーソナルトレーニングで2週間体型を整える」方法を解説。実際に変化を感じた女性の体験談と、短期間で効果を出す秘訣を紹介します。

まずは、お客様のリアルな声をご紹介します。 「二の腕が引き締まったおかげで、袖の短いシャツを着ても気にならなくなりました。」 「久しぶりのトレーニングでしたが、体重が2キロ減り、気になっていた二の腕も引き締まってきました。」 「昔の写真と比...