小泉 智明

パーソナルトレーニング

整体×呼吸で体を整える｜40代運動不足でもできるピラティス

整体と呼吸改善を組み合わせたパーソナルピラティスで、姿勢改善・疲労回復・しなやかな体づくりをサポートします。
2025.06.20 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
ダイエット

断食は食べないダイエットと同じ！実践してわかった意外な落とし穴

断食やファスティングを「かっこよくて効果的」と思っていた私が、実践してわかったリアルな体験談。意外と痩せなかった理由とは？
2025.06.14 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット
整体

神経過敏・慢性疲労を改善する体から整えるトレーニング｜大人のための感覚統合アプローチ

朝から体が重い、気圧の変化で頭が痛くなる、人混みや音に敏感で疲れやすい…そんな神経過敏や慢性疲労に悩む方へ、体から整えるトレーニングをご紹介します。こんなお悩みありませんか？慢性的に疲れやすい、朝起きるのもつらい気圧や天気の変化で体調が崩れ...
2025.06.13 小泉 智明 小泉 智明
整体
ストレッチ

実は危険サイン！？フォームローラーが痛くない理由

フォームローラーが痛くない人は要注意？くすぐったさや無感覚の正体、感覚統合・交感神経・脳の過活動との関連をわかりやすく解説。
2025.06.06 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
パーソナルトレーニング

性欲を上げて４０代でも現役！筋トレでテストステロンUP

性欲の低下・男性更年期の悩みには、筋トレが効果的？東洋医学と骨格筋（大腰筋・大臀筋）からみるテストステロンアップ法を解説。
2025.05.29 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング

首が痛くならない「起き上がらない腹筋運動」5選

40代からでも無理なくできる、首が痛くならない腹筋運動を5つ紹介。起き上がる必要なし！体力に自信がない方や初心者でも続けやすい内容です。お腹を引き締めたいけど腹筋が苦手な方は必見！
2025.05.29 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング受付中｜家族・ママ友・企業にも対応

親子・ママ友・ご家族で通えるセミパーソナルトレーニング。少人数で楽しく運動しながら、健康的な体づくりをサポート。初回体験コースあり。
2025.05.25 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
整体

腰痛に悩む40代女性へ｜整体×筋トレで体の使い方を整える方法

「整体に通っても腰痛が治らない…」「運動不足と言われても、そもそも動けない」そんなお悩みを抱えてる方はいませんか？腰の不調に配慮したサポートを行っています。高校時代に腰痛で3ヶ月歩けなくなった経験があるからこそ、痛みのつらさ・改善までの不安...
2025.05.24 小泉 智明 小泉 智明
整体
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