結婚式は一生に一度の晴れ舞台。
「ドレスを美しく着こなしたい」「写真に残る姿を自信を持って見せたい」と思う花嫁は多いものです。
そこで注目されているのが、結婚式前に受けるブライダルパーソナルトレーニング。
単なるダイエットではなく、筋トレ・骨盤調整・食事改善を組み合わせることで、短期間でも理想のボディラインに近づけるのが特徴です。
今回は、1年3ヶ月で13kg減量に成功した花嫁のビフォーアフター体験談をお届けします。
結婚式ダイエット｜1年で13kg痩せた花嫁のビフォーアフター
「結婚式前に理想のスタイルでドレスを着たい」
そんな想いからブライダルダイエットを始め、1年3ヶ月で13kg減量に成功した花嫁さんのストーリーです。
Q. パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは？
ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけながら美しいラインを作りたいと思ったからです。
自己流の筋トレではフォームや力の入れ方が分からず、効率が悪いと感じていました。
Q. トレーナーを選んだ理由は？
筋トレ指導だけでなく、食事のアドバイスや骨盤の調整までサポートしてくれる点に魅力を感じました。
Q. パーソナルトレーニングで感じた効果は？
- 体重が減っただけでなく、全体的に引き締まった
- 以前着られなかった洋服が着られるようになった
- 食欲のコントロールができ、甘いものを必要以上に食べなくなった
Q. 最も大きな変化は？
食事の意識が大きく変わったことです。
野菜を自然に食べたくなり、濃い味や炭水化物を多く食べると体が重く感じるようになりました。
その結果、暴飲暴食がなくなり、体の中からきれいになったと実感しています。
Q. トレーニングやサポートについての感想は？
体調に合わせてメニューを調整してくれるので安心でした。
さらに、日常生活でできるセルフケア（ストレッチやツボ押し）も教えてもらえたのが良かったです。
メールで質問できるサポートも心強かったです。
結婚式前ダイエットは「ドレスに合わせたボディメイク」が重要
ブライダルパーソナルトレーニングでは、ドレス姿を美しく見せるためのボディメイクを行います。
特に多くの花嫁が気にされるのは、二の腕・デコルテ・背中（肩甲骨周り）です。
「鎖骨が出てきて、自分にもこんなにきれいなラインがあったんだ」と驚く方も少なくありません。
肩や肩甲骨の位置を整えることで、姿勢やドレスのシルエットが大きく変わります。
結婚式前の限られた期間でも、正しい方法で取り組めばしっかり効果が出るのがポイントです。
