パーソナルトレーナーの小泉智明です。

トレーナー歴14年で、1000人以上の運動指導をしてきました。

この記事では、足利市パーソナルジムの効果や口コミを書いています。

・19キロの産後ダイエット
・17キロの結婚式前ダイエット
・夜勤がある人へ14キロのダイエット
・13キロのブライダルダイエット
・2ヶ月で12キロ減と健康診断の数値を改善
・3ヶ月で10キロのダイエット
・2ヶ月で10キロのダイエット
・2ヶ月で5キロのダイエット
・1ヶ月で3キロのダイエットと腰痛改善
・体脂肪率31%から23%にダイエット
・結婚してから6キロダイエット

足利市パーソナルジムの口コミ10選

ここから、ダイエットの効果と口コミをご紹介します。

身体がどう変化したか?

インタビュー形式になっています。

50代女性からの口コミ

「1ヶ月で3kg減、50代で腰痛持ちですがダイエットできました。」

足利市パーソナルトレーニングの口コミ

足利市パーソナルトレーニングの口コミ

●パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

54才を目前にして、自分の身体に危機感を感じていたから。

5年前に腰の手術をしてから、運動らしいことをほとんどしていませんでした。

あっという間にメタボ体型になり、コレステロール値や血糖値もかなりスレスレになってきたので、健康のためにもトレーニングをしなければと思いました。

●私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

『腰の手術後のトレーニング』でネット検索していたら、小泉さんのことが目にとまりました。

我が息子たちと同年代ということや、自宅出張でマンツーマンで受けられるからです。

●パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

筋力と体力がとてもついてきた感があります。

以前は、腰が痛いから階段を使うのがイヤで、エスカレーターばかり利用していました。

最近は腰がラクになったので、なるべく階段を利用するようにしてます。

●そのなかで1番変化した点を教えてください。

まず体重が3kg、体脂肪率が2%減りました。

身体が軽くなり、かなり腰の調子が良くなりました。

●これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いいたします。

50代でも絶対に身体は変えられます。

運動が大嫌いな私でも変わりましたから。

骨盤マッサージや整体に通うのであれば、ジムで筋力トレーニングをぜひおすすめします。

●私(小泉)に関する感想(トレーニング中のことや、指導内容など)があれば教えてください。

何度同じことを聞いても、とてもわかりやすくていねいに教えてくださいました。

かなりきついときもありましたが、ここを鍛えるとこの筋肉にききめがあるなどです。

そして毎回の調整にはびっくりすることばかりで、いまだに不思議です。

なんでさわるだけ、見ただけでわかるのかわからない。

毎回目が点になります。

「6kg以上体重が落ちて、だるさも解消しました。」

ダイエットの体験談

・パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

結婚後3年目にして大幅に増えてしまった体重を戻したかったから。

流行のダイエットや自己流の食事制限など、いろいろ試してみたけれど、どれも効果が出ず続かなかったので、プロの指導を受けて確実に痩せたいと思いました。

・私(小泉)からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ただ運動するだけでなく、食事のアドバイスや体のゆがみをみてもらえて、健康になりながらダイエットできるというところに惹かれました。

職場近くで指導を受けられて、ジムに入会する必要もなく便利だと思ったので。

・パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

疲れてぼんやりしていることが減り、頭も体もスッキリしてアクティブに動けるようになりました。

アドバイスに従い、小麦と乳製品を控えて、魚・大豆・発酵食品をとるようにしたところ、どんどん体重が落ちて(6キロ以上やせました)、体が軽くだるさを感じなくなりました。

毎日食べていた甘い物やスナック菓子を自然とやめられた。

・上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

一番うれしかったのは、妊婦さんと間違われるくらいのぽっこりお腹が平らになったこと。

今まで何をしても変わらず、本当に悩んでいました。

また、猫背が改善して職場の人や楽器演奏の趣味仲間に、座っている姿勢をほめられることが増えました。

・その他、私(小泉)に関する感想や、パーソナルトレーニング中のことや、指導内容などがあれば教えてください。

正直、始める前はライザップのような過酷なトレーニングや、食事指導を想像していたので、ついていけるかドキドキでした。

全くそんなことはなく、自分のペースや体調に合わせて、トレーニング指導を教えてくれるので安心でした。

食事も運動も、「これをすることによって体がこうなる」という理屈をひとつひとつきちんと説明してくれるので、納得して取り組めました。

トレーニング以外の会話も面白く、テンションが高くないところも私には合っていたと思います(笑)

本当に、お世話になりありがとうございました。

30代女性からの口コミ

・パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

結婚後3年目にして大幅に増えてしまった体重を戻したかったから。

流行のダイエットや自己流の食事制限など、いろいろ試してみたけれど、どれも効果が出ず続かなかったので、プロの指導を受けて確実に痩せたいと思いました。

・私(小泉)からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ただ運動するだけでなく、食事のアドバイスや体のゆがみをみてもらえて、健康になりながらダイエットできるというところに惹かれました。

職場近くで指導を受けられて、ジムに入会する必要もなく便利だと思ったので。

・パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

疲れてぼんやりしていることが減り、頭も体もスッキリしてアクティブに動けるようになりました。

アドバイスに従い、小麦と乳製品を控えて、魚・大豆・発酵食品をとるようにしたところ、どんどん体重が落ちて(6キロ以上やせました)、体が軽くだるさを感じなくなりました。

毎日食べていた甘い物やスナック菓子を自然とやめられた。

・上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

一番うれしかったのは、妊婦さんと間違われるくらいのぽっこりお腹が平らになったこと。

今まで何をしても変わらず、本当に悩んでいました。

また、猫背が改善して職場の人や楽器演奏の趣味仲間に、座っている姿勢をほめられることが増えました。

・その他、私(小泉)に関する感想や、パーソナルトレーニング中のことや、指導内容などがあれば教えてください。

正直、始める前はライザップのような過酷なトレーニングや、食事指導を想像していたので、ついていけるかドキドキでした。

全くそんなことはなく、自分のペースや体調に合わせて、トレーニング指導を教えてくれるので安心でした。

食事も運動も、「これをすることによって体がこうなる」という理屈をひとつひとつきちんと説明してくれるので、納得して取り組めました。

トレーニング以外の会話も面白く、テンションが高くないところも私には合っていたと思います(笑)

本当に、お世話になりありがとうございました。

10キロ痩せた体験談

お客様から感想をいただきました。

・ パーソナルトレーニングを始めたきっかけは?

本当に痩せたかったから。

自分1人では、絶対できないと思った。

・ 私から指導を受けようと思った理由を教えてください。

武藤多絵さんからのご紹介だったので安心でした。

・ トレーニングを始めて、どのような効果を感じますか?

体重が目に見えて少しずつ落ちていくのが楽しかったです。

食事も教えていただいたように食べていたら、胃が小さくなったのか少しの量で満腹に感じるようになりました。

・ 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化したところを教えてください。

食事の量が少なくても動けること、同時に味覚も鋭敏になりました。

開始 5月8日 69、8キロ→2ヶ月後 59、8キロ

・ その他、私のトレーニング指導や指導内容に関する感想があれば教えてください。

小泉先生のトレーニングは、単に「痩せましょう」「筋肉をつけましょう」ではなく、常に全体をホリスティックにみていただいているので、とても信頼できます。

50代の私が、2ヶ月で10キロ痩せたのは、小泉先生のトレーニングが私に合っていたのだと思います。

足利市パーソナルトレーニングの体験談

ここからは、セッションの体験談です。

ジムに来てくれた同級生が、facebookにパーソナルトレーニングのレポートを投稿してくれました。

足利市パーソナルトレーニングの口コミ

パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生のパーソナルジム@2回目!

今日は、前回のからだチェックの元、

体幹が弱くて股関節が固い私に合った、ストレッチメニューを用意してくれていました✨

さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。

それを改善するためのコンディショニングも教えてくれました。

自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。

そこを

「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」

と教えてもらえて、

「ハッ!そうなのか!」

「なるほど!なんとなくは感じてたけどこういうことなのか!」

とスッキリした気持ちになりました✨

足利市パーソナルトレーニングの口コミ

さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました👍

これはかなり素敵✨

明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう!!

そして、このパーソナルジム。

制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです👍

5ヶ月で10キロ痩せて、きつかったズボンがぶかぶかです。

約5ヶ月で10キロ痩せたお客様。

足利市パーソナルトレーニングの口コミ

このズボン、ダイエット前はきつくて履けなかったのだそうです。

どのように痩せていったのか?

実は、最初の2ヶ月はほとんど体重が変わりませんでした。

カウンセリングをしていく中で、ご本人が自覚していなかった食事の改善点が見つかりました。

その点が改善していくと、体重がどんどん落ちていきました。

実質は3ヶ月で約10キロ痩せたのです。

身体を変えるということは、今までの生活習慣を改めなければなりません。

決して楽ではありませんが、かんばればここまでダイエットできるのです。

とりあえず、言われたことだけを頑張ってみました

続いて、クライアント様の例です。

週1ペースで、1ヶ月半トレーニングをしてこの結果です。

ビフォー

足利市パーソナルトレーニングの口コミ

アフター

足利市パーソナルトレーニングの口コミ

Q.トレーニングしようと思ったきっかけは?

A.職場のボディメイクイベントに参加することになったから。

Q.小泉から指導を受けようと思った理由は?

A.私の体力とコンディションに合わせて進めてくれるから。

Q.トレーニングを始めて、どんな変化があった?

A.体調が良くなったのと、自然と食欲が減りカラダが軽くなった。

Q.特に変化を感じたことは?

A.カラダが薄くなってくびれができました!

Q.これからトレーニングを始める人に、アドバイスをお願いします。

A.ムリに一気に進めるのではなく、自分に合ったペースで少しずつがんばるのがいいと思います。

Q.小泉の指導に関する感想があればお願いします。

A.私が自分に甘い性格なので、のんびりペースだったけど、時間やトレーニングに融通を利かせてくれてありがとうございます。

お会いするたびにみためが変わっていくので、どんなことをやってるのかを聞いてみました。

すると、答えはすごくシンプルなモノでした。

「とりあえず、言われたことだけを頑張っている!」

まず、糖質を制限することを徹底してもらいました。

朝だけ糖質を取って、それ以降は糖質制限をしたそうです。

でも、週末は外食をするので、制限はちょいゆるめに。

このクライアント様の場合、いくつものことを同時進行するより、やることを決めてしまって、それを徹底してやる方が結果が出やすいと思ったんですね。

やるかやらないかを決めるのは、最終的に自分自身。

緩くてもいいから、とにかくやってみましょう!

申し込みはこちらから

パーソナルトレーニングや、セミナーの内容、各種お問い合わせはお気軽にどうぞ。

パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから。

※24時間以内に、ご返信いたします。

※MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jpのメールアドレスを受信可能な設定にしておいてください。

フォーム入力以外に、ライン・電話・メール・メッセンジャーでの申し込みも可能です。

LINE ID : 7111418

TEL:08053736391を電話番号登録いただくと、ラインにつながります。

「小泉智明」で出てくるので、そちらからの申し込みや問い合わせができます。

TEL:08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

facebookメッセンジャー 小泉智明

The following two tabs change content below.
栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。専門家として「体軸確保」「ゆがみ解消」をコンセプトにした、ダイエットとストレッチのサポートをしています。トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。19キロのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。自身も17キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。体脂肪率は10%を12年維持。 ⇒プロフィールはこちら