健康診断に備える？後から焦る？40代からの体型＆数値改善ガイド

「今年の健康診断、ちょっと不安…」
そんな不安が出てくるのは、ちょうど40代中盤からという方が多いです。

お腹まわりが気になる／肝臓や中性脂肪の数値が高くなってきた／去年より体重が増えていた──
そんな“よくある変化”に対して、どう備えるか？どう行動するか？をまとめました。

健康診断で焦るのはなぜ？40代男性に多い3つの理由

診断前に“備える人”と、診断後に“焦って動く人”。
今回は、それぞれの成功事例をご紹介します。

※数値・見た目・体調を整えていきたい方へ👇

1年間かけて生活を見直し、健康診断でウエスト−10cm・体脂肪−9.5％を達成！
看護師さんにも「去年と全然違いますね！」と驚かれた実例です。

診断で肝臓の数値異常を指摘され、2ヶ月間本気で取り組んで−12kg減＆数値も正常化。
医師からも「この短期間でよくここまで改善しましたね」と言われた成功例です。

将来の健康のために、今からできることを始めてみませんか？

体型や数値の変化は、40代になれば誰にでも起こります。
でも、整えるのに遅すぎることはありません。

診断前から備えるのも、診断後に巻き返すのも、正しい方法なら必ず結果は出ます。

「でも、何から始めたらいいかわからない…」という方のために、

まず取り組みやすい方法を5つまとめました👇

「今年こそ変えたい」「今からでも間に合う？」と思っている方へ、
まずは気軽に体験から始めてみませんか？

※本記事は、実際にサポートさせていただいたお客様の体験をもとに構成されています。
健康状態に不安がある場合は、必ず医師の診断や医療機関の指導を受けてください。
当ジムでは、健康維持・体力向上を目的としたサポートを行っております。