小泉智明（こいずみともあき）
栃木県足利市出身
パーソナルトレーナー歴は18年、指導人数は2000人以上。
東京の渋谷にある芸能人やモデルが多く通うパーソナルジムと、医療機関が併設してるメディカルフィットネス（疾病予防運動施設）での勤務経験あり。
【保有資格】
- ＮＳＣＡ-ＣＰＴ（全米ストレングスコンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
- 特定非営利活動法人 日本ホリスティックコンディショニング協会認定 上級ホリスティックコンディショナー（ＨＣＡＤ)
- ドラスティックセラピスト
- 未来エステセラピスト
＊NSCAは世界的に権威のあるトレーナー団体で、NCCA全米資格認定委員会の認定を受けています。民間資格でありながら日本でいう国家資格と同等の高い信頼性と評価をアメリカでは得ています。
【趣味】
- フットサル
- サッカー観戦（海外のサッカーが好きです）
- 神社・仏閣・温泉・カフェめぐり
- １人旅（２３都道府県を旅しました）
- 読書（漫画とビジネス書が好き）
- 都市伝説
パーソナルトレーナーの活動紹介
パーソナルトレーナーとしての、活動内容をまとめました。
ジムでの活動
パーソナルトレーニングを行うための、個室でのプライベートジムを運営しています。
建物は古く設備も良くありませんが、静かな場所にあるので集中してトレーニングに取り組めます。
グループレッスン
ストレッチやコンディショニングのグループ指導を行っています。
- ダンススクール
- 介護施設
- エステサロン
- お寺
- 起業家様向け
- 会社様向け
ご要望に沿ってやらせていただきました。
出張指導
ジムに通えない方や遠方の方に、ご自宅やオフィスまで伺って指導しています。
これまでの経歴
- トレーナーを目指したきっかけ
- 個人で活動する理由
- 指導のこだわり
トレーナー人生を決めた、出来事を３つ紹介します。
トレーナーを目指したきっかけ
学生時代にやってたサッカーでの挫折がきっかけで、トレーナーを目指しました。
小学校から高校までやってましたが、目立った成績はなし。
サッカーをやってたころは、ケガとの闘いの日々でした。
腰や膝や足首の痛みに耐えながらの猛練習。
自分だけ上達しないばかりか、ケガが増えるだけ。
そしてとうとう高１の冬に腰痛が悪化して、３ヶ月ほど歩くのもままならない状態に。
病院やマッサージ、整体に通うも原因はわからず。
「サッカーを辞めないと腰は治らない」
「お前には、サッカーの才能がない」
医者や指導者からは、散々なことを言われました。
子供のころからずっと続けてきたことは、ムダなことだったのか？
好きなこともできず、歩くこともできない状態で、そんなことを考える日々が続きました。
ある日テレビを観てると、某野球選手がスランプから立ち直るために、肉体改造に励むドキュメンタリー番組を見ました。
その選手が自分に重なって見えたのと同時に、サポートするトレーナーにも興味を持ちました。
こういう人が身近にいれば、身体の悩みを解消できるかもしれない。
当時から個人プログラムの必要性を感じてたが、周りに専門のトレーナーはいませんでした。
だったら自分が欲しいサービスをつくり、同じように困ってる人の助けになりたいと思いトレーナーを目指しました。
独立を決意したきっかけ
社員トレーナー時代、お客様への指導はジムで決められたマニュアル指導だけ。
同じトレーニングをしても結果が出ない人が、かつての自分とダブって見えました。
マニュアル以外の指導を上司に提案するも、ことごとく却下されました。
「そんなに嫌なら辞めていいよ。お前の代わりは、いくらでもいるから。」
お客様のことを想い良かれと思った提案が、受け入れてもらえないことが多くあったのです。
組織の中にいる窮屈さと、もっとお客様のためにできることをやれる環境をつくろうと思い独立しました。
指導のこだわり～包括的なコンディショニング～
会社を辞めた後、１から勉強するため、さまざまな勉強会に参加しました。
勉強会だけでなく、気になったジムやトレーナーさんの指導を受けるために通ったこともあります。
実は社会人になってから、腰痛が再発したのです。
寝返りするのも、呼吸するだけでもツラい。
病院に行っても原因はわからない。
エビデンスだけでは解決しない腰痛に、またも苦しめられることになります。
そんなときに出会ったのが、身体を包括的に捉える「ホリスティックコンディショニング」と言う考え方。
衝撃的だったのは、個々に合った改善方法があること。
エビデンスを当てはめることばかり考えていましたが、同じ腰痛でも改善法は人によって異なります。
腹筋背筋だけやってもダメだし、電気を当てたりマッサージをやっても効果はない。
学びながら実践することで、腰痛は完治しました。
その後も、再発はしていません。
自分がいいと思ったものを、人に伝えたい。
おかげで現在も、趣味のフットサルを楽しむことができています。
世の中には悩みの数より、解決策の方が多いと言われています。
それなのに、悩みの数が減らないのはなぜか？
情報に踊らされ「自分に合う方法」を選べていないから。
身体は常に情報を発信してて、そのほとんどに自分が気付けていない。
せっかくの個人指導なのだから、１人１人に合った解決策を提案したい。
仕事に趣味に、人生を謳歌できる人を、１人でも増やしていけたらと思ってます。
かつての自分のような悩みを抱えてる方のために、役立つ情報を発信する場としてブログやメルマガをやっています。
ご意見・ご感想・質問など、随時受け付けています。
