ボディメイク お腹痩せに効果のあったトレーニング方法 お腹痩せするなら、全身の筋肉を増やして脂肪を減らすこと。腹筋運動を何回もやるより効率的です。ポッコリお腹がペタンコになり、洋服がサイズダウンしたり、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。 2024.04.26 ボディメイク
ボディメイク 足利市ボディメイク指導風景 小泉智明です。 必要な部位に筋肉をつけ、いらない脂肪を落としていきます。 体重や体脂肪だけでなく、お腹や太ももや二の腕を引き締めることができます。 自己流のダイエットでは痩せづらい部位も、ピンポイントで痩せられます。 体重は減るけど、どうし... 2024.04.22 ボディメイク
トレーニング お腹痩せや尿失禁に効果のある骨盤底筋のトレーニング5選 小泉です。 骨盤底筋を鍛えると、ダイエットや尿漏れ・尿失禁の予防改善に効果があります。 膣トレとも言われ、膣を締める感覚がわかるようになります。 骨盤底筋は、産後や年齢とともに衰えやすい筋肉。 40代以降の女性には必須のトレーニングになりま... 2024.04.17 トレーニング
コンディショニング 足利市で巻き肩を解消する整体トレーニング4選 パソコンやスマホなど下を向く姿勢を続けると、重力で肩が前に入る巻き肩姿勢になります。 みためがよくないだけでなく、肩や首のコリの原因に。 そこで肩回りに特化した、姿勢改善プログラムを紹介します。 巻き肩姿勢は肩を前後に引っ張り合いっこをして... 2024.04.12 コンディショニング
コンディショニング 足利市ストレートネックを解消する整体ストレッチ3選 人はモノを水平に見るクセがあるので、アゴが前に出るストレートネックになってる人が多い。 カベや棒など、後頭部がくっつかない姿勢になってませんか? 大きな理由は、長時間のデスクワークやスマホを利用など。 下を向いてると、頭の位置が前にズレてし... 2024.04.12 コンディショニング
ボディメイク 太田市ダイエットのパーソナルジム 群馬県太田市のパーソナルジムです。整体と筋トレを組み合わせて、体重を減らすだけでなくキレイなボディラインになれます。ほかにも全身の引き締めや部位ごとの引き締めなど、ボディメイクや姿勢改善ならお任せください。 2024.04.08 ボディメイク
ボディメイク 産後ダイエットで20キロ痩せました 足利市で産後ダイエットならお任せください。17キロのダイエット事例を始め、10キロ以上ダイエットする方が続出です。産後の起こる身体のケアもしつつ、トレーニングして健康的な産後ダイエットをサポートします。 2024.03.29 ボディメイク
ボディメイク 桐生市ダイエット専門パーソナルトレーニングジム 桐生市でダイエットのパーソナルジムをしています。10キロ以上痩せる方が続出で、最高で半年で19キロ痩せた方がいます。健康的に痩せるよう、個々に合わせたダイエットプログラムを提供するジムです。 2024.03.25 ボディメイク