ボディメイク

足利市でお腹にくびれをつくりたい方向けの記事。腹斜筋の筋トレだけでお腹がくびれないなら、土台になる肋骨を整えましょう！即効でくびれができる方法を紹介しています。

ヒップラインが四角く広がって「ピーマン尻」になっていませんか？年齢とともにお尻の筋肉が衰えると、重力に負けて外に広がり、後ろ姿が一気に老けて見えてしまいます。でも安心してください。正しく筋トレを続ければ、お尻は年齢に関係なく丸く上がった「桃...