膝痛改善

膝痛改善

膝痛改善ジム｜整体×運動で負担のない体へ

膝の痛みに悩む40代女性へ。整体と運動を組み合わせた膝にやさしいサポートで、ダイエットや姿勢改善も実感。歩きやすく、動きやすい体へ導きます。
2025.06.30 小泉 智明 小泉 智明
膝痛改善
膝痛改善

膝痛を改善するパーソナルトレーニング｜変形性膝関節症・ロコモ・フレイルに有効な運動療法

「歩くと膝が痛い」「階段がつらい」そんな方へ。運動療法とパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラムで、膝痛を根本から改善します。
2025.01.14 小泉 智明 小泉 智明
膝痛改善
膝痛改善

膝周りの筋肉を鍛える内側広筋の筋トレ

●　膝周りの筋肉を鍛える内側広筋の筋トレ内側広筋は、大腿四頭筋の１つ。３つの広筋と直筋を合わせて、４つ筋肉で構成されています。内側広筋だけをトレーニングする大きな理由が、他の３つの筋肉と機能が異なるからです。内側広筋が膝を内側に引っ張るのに...
2023.11.28 小泉 智明 小泉 智明
膝痛改善