パーソナルトレーニングでは、あなただけのオーダーメイドプログラムをマンツーマン指導しています。

このコースは、3ケ月で5キロ痩せることがコンセプト。

トレーニング未経験者の方や、運動が苦手な方にご好評をいただいてるジムです。

12歳の女の子から76歳の女性まで、幅広いお客様がいらっしゃいます。

わかりやすく指導を心がけているので、ジム通いが不安な方も安心してください。

専門は3つ。

1:筋トレ

筋肉をつける、ダイエットなど。

2:ストレッチ

可動域を増やして、動きやすいカラダをつくる。

3:コンディショニング

ゆがみを解消して、みためを変える。

この記事では、そんなパーソナルトレーニングのご案内をさせていただきます。

足利市パーソナルトレーニングの実績

足利市パーソナルトレーニング

主なパーソナルトレーニングの実績。

トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。

19kgのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。

他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング実績があります。

東京都内のジムに就職。

その後に独立して、東急スポーツオアシスと契約。

2016年に地元の足利市でパーソナルジムを開業。

・夜勤がある看護師さんが20キロダイエットで
・結婚式前のダイエットで19kg減
・産後ダイエットで17kg減
・変形性膝関節症の運動療法
・ヘルニア手術後の運動療法
・半月板損傷の運動療法
・介護施設での運動療法

NSCAと言うトレーナーの国際ライセンスと、大手スポーツジムでパーソナルトレーナーの養成を行うJHCAという団体の上級資格を有しています。

ダイエットのビフォーアフター

パーソナルジム足利市

足利市パーソナルトレーニング

足利市パーソナルトレーニング

足利市パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの体験談

「体重17キロ、体脂肪13%痩せました」

足利市ダイエットジムの効果

・パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

ビデオに映った自身の後ろ姿が衝撃的過ぎて…。

・私(小泉)からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。

流行りのライザップやトレーニングジムの入会も視野にいれていましたが、子どもが3人おりますのでパーソナルトレーニングに割ける時間も時間帯も限られています。

ネットで出張指導して下さる小泉先生を見つけ、ご相談させていただきました。

・パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

先生からの指導を受けて1年は経過しましたが体重、体脂肪の減少、身体の引き締まりを感じています。

体重については69kg→52kgに、体脂肪は13%ダイエットしました。

・上記の中で、1番変化した点を教えてください。

1番の変化は自身の身体に興味を持つようになった事です。

たいして気にしていなかった体重や体脂肪、身体のラインなど変化が出てくると痩せる事や運動を、楽しく感じるようになりました。

自分でもトレーニングや食事について積極的に調べ、自分の理想とする身体について考え行動するようになりました。

今は下半身と腹筋を引き締める事に夢中です(笑)

・その他、私(小泉)に関する感想があれば教えてください。

パーソナルトレーニングを始める前は短期で体重を落とす事を夢見ていました(笑)が、楽して痩せる方法など存在しないのです(笑)

先生からの指導は週に1回ほどですが、そのパーソナルトレーニングの日が頑張ろうという気持ちを高めてくれる日でもあります。

自宅でも出来ますし、自分に合ったメニューを組んでいただけます。

かといって押し付けるような事はせず、私がやる気になるまで温かく見守ってくださり、必要なアドバイスや提案はして下さいます。

始めた頃の目標体重には達していますが、なりたい身体にはなれていません。

身体を動かす事やパーソナルトレーニングが楽しくてたまりませんし、筋肉痛になった翌日は嬉しくてたまりません(変態でもドMでもありません(^_^;)純粋に引き締まった感が嬉しいのです!)

引き締まった身体になった暁には、大々的に先生のブログに載せていただきたいと思います(嘘です。すいません。ごめんなさい。)

パーソナルトレーニングの流れ

足利市パーソナルトレーニング

1セッション約50分です。

目的や体力レベルに合わせて、オーダーメイドのメニューを作成します。

主な流れがこちら。

・体軸調整(10分)
・トレーニング(40分)

骨盤矯正

足利市パーソナルトレーニング

ゆがみの解消や筋肉のバランスを整えます。

身体が整ったら、目標達成に必要なエクササイズを行います。

筋トレ

足利市パーソナルトレーニング

筋肉をつけて、カラダにメリハリをつけて痩せやすいカラダにします。

ストレッチ

足利市パーソナルジム

ストレッチは「柔軟性」と「可動性」を高めて、動きやすい身体にしていきます。

コンディショニング

足利市ダイエット

コンディショニングは、身体を整えるエクササイズ。

姿勢を良くしたり、体幹をトレーニングします。

効果が出るまで

ダイエットには、最低3ヶ月はかかります。

その間は、週に1~2度のペースを推奨しています。

頻繁には通えなくても、最低週1回はジムに通っていただきたいところ。

もちろん、通うペースについてもご相談させていただきますよ^^

ダイエット以外にも、目的別に応じた運動指導も行っています。

腰痛や肩こりの改善を目的としたコースです。

足利市ストレッチ専門ジムのコンディショニングコース

体質改善を目的としたコースです。

自律神経失調症の改善のための3つのパーソナルトレーニングメニュー

*どのコースも、すべて同じメニューと料金です。

ジムのアクセス

足利市ジム

栃木県足利市五十部町にあります。

プライペートジムなので、詳しい住所は非公開。

足利市の赤十字から、車で5分ほどの場所です。

詳しい住所は申し込みの時にお知らせします。

6畳ほどのスペースです。

足利市ジム

更衣室もあります。

足利市ジム

お申し込みはこちら

足利市内外に出張指導

足利市ジム

ジムに通えない方には、出張指導もできます。

足利市以外でも可能です。

必要なモノはすべてこちらで用意するので、ご自宅でもジムで行うトレーニングをすることができます。

オフィス・マンションの共有ルームやジム・エステサロン様・ダンススクール様・美容室様などで出張指導をしております。

ほかに、出張先のご指定があればご相談ください。

足利市ジム

以下、出張エリアと1セッションごとの出張料金表です。

*既存のお客様は、現在の値段となります。

・出張費なし⇒太田市・桐生市・足利市

・出張費2000円⇒館林市・伊勢崎市

・出張費3000円⇒前橋市

*5月31日までにお申し込みいただいた方、出張費なしで伺います。

パーソナルトレーニング料金

足利市ジム

体験後、3つのコースか都度払いの中からお選びいただきます。

パーソナルトレーニングは継続しやすいように、短発ではなくお得なコース(回数制)になっています。

月額ではないので、期限はありません。

トレーニング時間は、どちらのコースも1回約50分となります。

・40回 300,000円 
・12回 100,000円 
・5回  50,000円 

1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

【特典】体験トレーニングを受けていただくと、各コース10000円引きになります。

足利市ジム

コース終了後も、継続することができます。

・40回 200,000円 
・12回 70,000円 
・6回  40,000円 
・都度払い 10,000円

申し込みの流れ

足利市ジム

1:申し込みフォームから申し込みください。

必要事項を明記ください。

日程調整やジムの詳しい場所などの詳細を返信いたします。

2:体験でパーソナルトレーニングを受けていただきます。

初回は、カウンセリングや目標設定など、運動プログラム作成に必要なゆがみや姿勢のチェックを行います。

お時間は80分で10000円です。

体験は正式な申し込みではないため、体験のみで終了することもできます。

必要なものはこちらで用意いたしますので、運動ができる服装をご用意ください。

3:体験後、継続するかお選びいただきます。

これ以外に特別な手続きはございません。

領収書が必要な方はあらかじめ申し付けください。

連絡のやりとりは、携帯かメールかラインでやりとりをさせていただきます。

4:1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

トレーニング時間は体験だけ80分、それ以降は1回50分となります。

お申し込みフォーム

お問い合わせフォーム

※24時間以内に、ご返信いたします。

※MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jpのメールアドレスを受信可能な設定にしておいてください。

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栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。19キロのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。自身も17キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。体脂肪率は10%を12年維持。 ⇒プロフィールはこちら
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