「2ヶ月で4キロ痩せました^^」

● 「2ヶ月で4キロ痩せました^^」

小泉です。

足利市ダイエット
before 5月26日  68,1キロ
after  8月12日 64,4キロ


こうやって見比べると、頑張った成果がみれますね。

ダイエット成功は、コツコツと継続すること。

パーソナルトレーニングだからと言って、なにか特別な魔法があるわけではありません。

特に食事が重要。

いくら運動だけをがんばっても、アルコールやカロリーの高い食事を食べていたのではダイエットはむずかしい。

食生活を改善できているお客様は、どんどん痩せていきます。

しかし、食生活が改められないと、なかなか痩せることができません。

食事制限・・・というより、食生活の改善なんですね。


健康に痩せるためには、「ガマン」するのでなく「改善」することなんです。

食生活の改善のアドバイスもさせていただいていますが、強制はしていませんしメールでの報告も義務づけていません。

痩せる痩せないを決めるのは、トレーナーではなくすべてあなた自身が決めることなのです。

改善を苦痛に感じるのは、それだけ食生活が乱れている証拠。

このお客様もなかなか体重が減らずにいましたが、やるべきことをコツコツと積み上げてきました。

その結果、あっというまにダイエットできてしまいました^^

あなたも健康的にダイエットを始めませんか?


【無料メールセミナー】ダイエットに成功した10人のストーリー
お名前(名字のみ)  *  (例)山田
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小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき)
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

予約可能時間:9時~21時

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ダイエット・ストレッチ・腰痛改善・骨盤矯正・姿勢改善・体幹トレーニング・スポーツパフォーマンスの向上ができます。

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【8月16日まで募集】パーソナルトレーニング新規受付中です。

● 【8月16日まで募集】パーソナルトレーニング新規受付中です。

こんにちは、小泉智明です。

ご好評につき、申し込みの受付を延長します。

土曜日が終日と午前中の枠が満席状態なので、それ以外の枠の募集となります。

パーソナルトレーニング、8月16日まで募集のお知らせです。

ご希望の方は、こちらからお申し込みください。

桐生市個別指導の出張ジム

2ヶ月で、姿勢や身体のゆがみを解消しながら、5kg痩せることができます。

池袋ダイエット体脂肪を減らす

また、姿勢や身体のゆがみも1ヶ月半でここまで変わります。

池袋腰痛ヘルニアの解消

今まで自分では気づかなかった姿勢や力の入れ方など、ゆがみの根本的なことを教えていただいたので、疲れにくくなりました。

下半身太りを解消したかったので、下半身のトレーニングでお尻や足の形がキレイになりました。

下半身のラインがキレイになった。

正しい姿勢を教わってから背中が温かくなり、1週間でアンダーバストが3.4センチ減った。

食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。

5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。


ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

確実に減量できてよかったです。

まず、体重が4kg減ったことと体脂肪率が8%落ちたことかな。

スーツがゆるゆるなの。

パーソナルトレーニングを受ける前は、自己流で3ヶ月くらいやってたんだけど全然身体が変わらなかったのに。

昔は、冷え性で体力がなかったからサプリメントとってたんだけど、全然よくならなかったの。やっぱり筋トレしないとだめね

今月からダイエットを始めれば、3ヶ月後には引き締まったカラダになれます。

今回は、8月16日の23時59分までの募集です。

期限を過ぎると、受付できなくなります。

トレーニングだけでなく、食事の指導もさせていただきます。

【8月16日まで募集】ダイエットしたい方、今月からトレーニングを始めませんか?


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小泉コンディショニングラボ4本の柱

● 小泉コンディショニングラボ4本の柱

小泉です。

三本の矢。

矢は1本だとカンタンに折れてしまうが、3本束ねるとカンタンには折れない。

それをより強固にするために、当社では4本の柱を原則としています。

足利市イケメントレーナー
「マニュアル」ではなく「システム」を作りたい。

なぜなら、マニュアルでは人のカラダは変わらないからです。

独立する前での5年間、マニュアルに沿った指導に従事してきて矛盾を感じていたからです。

「マニュアル」と「システム」、何が違うのか?

明確に説明するのは難しいですが、「そこに原理原則があるか?」が違うと考えています。

そこで、小泉コンディショニングラボでは、カラダを変えるための4つの柱をご提案させていただいています。

1:体軸の確保による、ゆがみのないカラダづくり
2:筋肉だけでなく、動作もトレーニングする
3:ホリスティックなアプローチ
4:メジャーポイントの明確化


順に説明していきます。

1:体軸の確保による、ゆがみのないカラダづくり


ゆがみと言っても、単に姿勢が悪いことを指しているのではありません。

「各細胞が機能的にすることで、全身にエネルギーを循環させること。」

エネルギーが滞ると、脳からの指令がスムーズに行きません。

それが違和感レベルで感じることができればいいのですが、多くは症状としてあらわれるまで気づかないことが多いのです。

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体軸が取れると、カラダもココロも安定します。

カラダを押されても、地に足がついてしっかりと立つことができます。

足利市個別ダイエット
体軸が乱れると、カラダがゆがみ安定感を失います。

医療費の削減に貢献したい!

そんな思いで活動していますので、

・肥満になってからダイエットをする
・腰痛になってからカラダのケアをする
・病気になってから食事に気をつかう


のではなく、扁鵲の長兄にもあるように、未病もしくは症状が軽いうちに根本から改善することを目的としています。

体軸が取れると、カラダは安定してすべての細胞が活性化して元気いっぱいになります。

2:筋肉だけでなく、動作もトレーニングする


脳は動きのみを知る。

脳は動作単位で認識はできるが、個々の筋肉までは認識できないと言われています。

だから、筋肉もトレーニングして動作もトレーニングします。

足利市筋トレジム
機能的な動作になると、カラダへの負担は軽減して、みためも美しくなります。

3:ホリスティックなアプローチ


カラダを一部分だけではなく、包括的にみていきます。

なぜなら全身はつながっているからです。

筋トレだけ、ストレッチだけ、有酸素運動だけ、エアロビクスだけ、ヨガ・ピラティスだけ、加圧トレーニングだけ、筋肉だけ・・・。


1つのアプローチだけでは、改善しないことはたくさんあります。

関節・骨盤・内臓だけでなく、食事や睡眠と言った生活習慣や、環境やストレスと言った問題まで幅広い視野を持って、カラダの問題に取り組んでいきます。

4:メジャーポイントの明確化


アメリカでくしゃみしたら、中国で竜巻が起きた。

バタフライエフェクトという現象ですが、非常に些細な小さなことが様々な要因を引き起こしだんだんと大きな現象へと変化することを指す言葉である。

カラダの問題になっている、最初の現象は何かを見いだすことを重要視していまう。

足利市ダイエット
歯車がかみ合わないと、全身に影響するように、回っていない歯車を回すことで、体軸を確保して全身を活性化しているのです。

以上の4つの柱から、お客様が何歳になっても若さと健康を保ち、仕事に趣味に全力で取り組める環境をつくり、人生をより豊かにしていくお手伝いをしていきます。


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