呼吸トレーニング

「呼吸は、1日に約2万回している」ってご存じですか？でもほとんどの人は“浅い呼吸”で、生きているようなもの。呼吸が浅いと、酸素が不足し体が酸欠状態に→脳もエネルギー不足→原始的な反応（不安・過敏・イライラ）が強くなるのです。特にHSPさんや...

足利市で慢性疲労や神経過敏に悩む方へ。マッサージで改善しない不調を、やさしい感覚統合トレーニングで整えます。まずは気軽にご相談を。

「人混みや音に敏感で足が重い…」「ちょっとしたことで疲れやすく、リラックスできない」そんな足利市で暮らすHSP・繊細さんへ。その“生きづらさ”、実は神経過敏からくる身体の過緊張が原因かもしれません。この記事では、カウンセリングではなく、筋肉...

【足利市】考えごとが止まらない夜に。“本来の自分”に戻る呼吸ケア「ヨガはちょっと運動っぽくて続かない…」そんな方にこそ届けたいのが、「呼吸だけ」で整えるセルフケア。多忙な毎日、情報も感情もあふれていて、頭が休まる時間がない。夜になると考えご...