ストレッチ

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テニスボールダイエット!マッサージ効果もあるメニュー15選

テニスボール1つあれば、固まっている筋肉をピンポイントでマッサージできます。 最大ののメリットは、即効で可動域が広がり動きやすくなること。 筋トレ前や筋トレ中にやると、ダイエット効果をアップさせてくれる。 1部位につき1~2分。 この記事で...
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足利市ストレッチ専門店のメニュー料金表

ゆがみや姿勢が原因で、硬くなった身体をストレッチするコースのご案内です。 全体が硬くなることもあれば、部分的に硬いこともある。 筋肉のバランスを整え、ゆがみや姿勢を解消していきます。 あなたの身体は、必ず柔らかくなります。 可動域が広がり、...