ストレッチ

テニスボール１つあれば、固まっている筋肉をピンポイントでマッサージできます。 最大ののメリットは、即効で可動域が広がり動きやすくなること。 筋トレ前や筋トレ中にやると、ダイエット効果をアップさせてくれる。 １部位につき１～２分。 この記事で...

●　足利市ストレッチ専門店のパーソナルストレッチコース 小泉智明です。 カラダのメンテナンスをするコースのご案内です。 ストレッチで、固まったカラダをほぐしていきます。 カラダを整えて、本来の状態にリセット。 身体が硬い方や、痛みやコリに悩...