● パーソナルストレッチの効果と料金表
トレーニングだけでなく、ボディケアもしたい人におすすめのコースです。
パーソナルストレッチとは
パーソナルストレッチとは、マンツーマンでストレッチをします。
自分では伸ばせない筋肉を、効率よくストレッチできます。
個別化されたストレッチ指導なので、セルフでやるストレッチ以上の効果が期待できます。
パーソナルストレッチの効果
- カラダが柔らかくなる
- 筋肉や関節の可動域が増える
- 身体のメンテナンスやボディケアにも効果的
- 疲労回復
- 疲れにくいカラダへ
- トレーニング効果が高まる
- 痛みやコリの軽減や予防
トレーナーの小泉は、トレーニングだけでなくストレッチ指導も多く行っています。
具体的な効果について、お客様の声を紹介します。
パーソナルストレッチを受けたお客様の声
他にも・・・
パーソナルストレッチの流れ
その日の体調を確認します。
ゆがみや姿勢をみながら、その日に行うストレッチやエクササイズを決めていきます。
必要に応じて、整体などカラダを整えてからストレッチに入ります。
効率よく効果が出やすいからです。
「先生のストレッチを受けるようになってから、この１年腰痛がほとんどなくなりました。」
一時的な効果ではなく、痛みの頻度を減らすことにもつながります。
硬くなってる筋肉をストレッチします。
「いままで痛くてできなかった体勢や、動きができるようになってきました。少しずつ膝がよくなっているのを実感しています。」
痛みが解消して、動かせる範囲が増えます。
今痛くてできない動きも、無理なく動かせるようになりますよ。
緩んで弱くなってる筋肉をトレーニングします。
筋肉のバランスが良くなり、身体にかかる負荷が分散します。
運動機能を改善するエクササイズ。
筋肉が緩んだり硬くなる原因を、根本から改善します。
「運動すればよくなるのがわかってるから、痛み止めも飲まなくなっちゃった。」
と言う感想もいただいています。
途中途中で、不調や痛みがどれくらい改善したかを確認します。
「家にいるときはこれ以上膝が曲がらなかったのに、いまはこんなに曲がるわ。不思議ね～。」
と言われることも、よくあります。
このように、必要に応じたエクササイズができてるかを、逐一確認しながら行います。
アクセス
栃木県足利市大前町７６５ シーラズハイツ２０３
駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです
予約可能時間：1０：００～１８：００
定休日：水曜日
完全予約制
料金表
料金はすべて税込みです。
入会金、登録料は無料です。
初回が８０分１万円で、その後はチケット制になります。
| コース | 料金 |
|---|---|
| ４０回 | ３０万円 |
| １２回 | １０万円 |
| ５回 | ５万円 |
体験トレーニング後にコース申し込みをすると、すべてのコースから１万円引きします。
単発での継続を、ご希望の場合、８０分１万円となります。
