ゆがみや姿勢が原因で、硬くなった身体をストレッチするコースのご案内です。
全体が硬くなることもあれば、部分的に硬いこともある。
筋肉のバランスを整え、ゆがみや姿勢を解消していきます。
あなたの身体は、必ず柔らかくなります。
可動域が広がり、制限がある動きや、痛みのある動きも改善します。
身体の負担が減り、疲れにくくなります。
疲労が溜まらなくなり、よく眠れるようになります。前屈や開脚ができなくても、日常生活を快適に過ごせるようになりますよ。
ストレッチを受けたお客様の声
睡眠の質も良く気分爽快の朝です☀️
保湿効果も目から鱗でした！
これからもめぐりの良い体を作ってケガのリスクを減らしていけたら嬉しいです😄
また次回も楽しみにしていまーす♪
小泉先生のトレーニングのおかげで身体が楽になり、体温が上がりました！
寒さに負けず元気に年末年始を乗り切っていけるよう家でもしっかり復習したいと思います😊
🦶先の冷え解消見事に効果あり！でした。
また、次回も宜しくお願い致します。
必要に応じてエクササイズ指導もします。
人によってはストレッチよりも、トレーニングをした方が柔軟性や可動域が上がるからです。
体を起こさなくてもできる腹筋
これなら家でできそうです♪
また、次回も宜しくお願い致します
腹筋がどんどん弱くなってると実感しているので復習頑張ります！
今日もありがとうございました😊
地味な動きですがジワジワ効いて体が整った感じです。
日々のストレッチ大切ですね♪
他にも、身体をリセットさせるストレッチも。
本来あるべき状態に戻せると、身体をスムーズに動かせるようになり、痛みやコリの解消にもつながります。
本日もありがとうございました☆
いつもその時、その時に効くストレッチを教えていただき
身体リセットになりました😊
お陰様でその後いたみが無くなりました。今日はスムーズに体が動きます。
動画みて、思わず笑ってしまいました。
なかなか、難しかったけど、楽しく運動できました。
また、次回も宜しくお願い致します。
痛気持ちいい運動っていいですね！
いつも有難うございます。
今朝NHKあさイチで股関節と腰痛のストレッチ番組でした。
小泉先生の指導と同じポーズで『神ストレッチ』でした😊
ストレッチの流れ
その日の体調を確認します。
ゆがみや姿勢をみながら、その日に行うストレッチやエクササイズを決めていきます。
効率よく効果が出やすいからです。
「先生のストレッチを受けるようになってから、この１年腰痛がほとんどなくなりました。」
一時的な効果ではなく、痛みの頻度を減らすことにもつながります。
硬くなってる筋肉をストレッチします。
「いままで痛くてできなかった体勢や、動きができるようになってきました。少しずつ膝がよくなっているのを実感しています。」
痛みが解消して、動かせる範囲が増えます。
今痛くてできない動きも、無理なく動かせるようになりますよ。
緩んで弱くなってる筋肉をトレーニングします。
筋肉のバランスが良くなり、身体にかかる負荷が分散します。
運動機能を改善するエクササイズ。
筋肉が緩んだり硬くなる原因を、根本から改善します。
「運動すればよくなるのがわかってるから、痛み止めも飲まなくなっちゃった。」
痛みは動かすことで良くなることがあります。
痛み止めも、徐々に不要になってきます。
途中途中で、不調や痛みがどれくらい改善したかを確認します。
「家にいるときはこれ以上膝が曲がらなかったのに、いまはこんなに曲がるわ。不思議ね～。」
と言われることも、よくあります。
このように、必要に応じたエクササイズができてるかを、逐一確認しながら行います。
アクセス
栃木県足利市大前町７６５ シーラズハイツ２０３
駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです
予約可能時間：1０：００～１８：００
定休日：水曜日
完全予約制
料金表
料金はすべて税込みです。
入会金、登録料は無料です。
初回が８０分１万円で、その後はチケット制になります。
| コース | 料金 |
|---|---|
| ４０回 | ３０万円 |
| １２回 | １０万円 |
| ５回 | ５万円 |
体験トレーニング後にコース申し込みをすると、すべてのコースから１万円引きします。
単発での継続を、ご希望の場合、８０分１万円となります。
