ボディメイク

私がおばさんになっても・・・。年齢を重ねてもキレイな人は、筋トレをして体型を維持しています。おばさんに見えてしまう人は、シルエットや体型が変わると、一気に印象が変わりますよ。

筋肉が増えると姿勢も良くなり、シルエットも変わります。年齢よりも若く見られることが増えます。「高校生の息子がいると言ったら驚かれた」「孫と公園で遊んでたら、子供と間違われた」体型で判断されることが多いので、引き締まればその分印象も変わります...

バランスボールの特徴は、ボールの転がりを利用して腹筋のトレーニングができること。骨盤がスムーズに動くようになれば、お腹痩せに効果があります。ポッコリお腹の解消くびれづくり下腹の引き締めいま履いてるスカートがゆるゆるになった方や、みためもめち...