私はこれまでパーソナルジムとスポーツジム、働いたこともあるしお客として通ったこともあります。
その立場から、それぞれのメリットとデメリットを解説していきます。
これからジム通いを、検討してる方向けに書いていきます。
パーソナルジムの特徴
パーソナルジムの大きな特徴は、専門のトレーナーがマンツーマン指導することです。
ジムやトレーナ―の数が増えたことで、専門分野も細分化しています。
ダイエット１つとっても、コンテストに出場する人向け、女性専用、医療機関と提携しているなど。
ネットで情報をたくさん出でるので、自分に合ったジムを選ぶことができます。
パーソナルジムのメリット
目標達成に必要な指導を、短時間で効率よくトレーニングが受けられます。
またプライベート空間なので、周りを気にせず集中できるのもメリットです。
出張指導を行ってるジムもあり、ライフスタイルに合わせることもできます。
パーソナルジムのデメリット
料金が割高なこと。
ピンキリな部分はありますが、高額なジムが増えています。
トレーナーとの相性もあるので、事前によく調べて不明な点は問い合わせをするようにしましょう。
スポーツジムの特徴
プログラムが豊富なこと。
筋トレのマシンも多いですし、スタジオやプールなどたくさんの運動を選ぶことができます。
パーソナルジムと違い、１人で運動することが特徴です。
スポーツジムのメリット
料金が安いこと。
会費制なので、毎日でも通うことができます。
予約が必要ないので、日によって好きな時間に通うことができます。
スポーツジムのデメリット
１人で運動するので、「何をやっていいかわからない」になりやすいです。
楽しみを見いだせないと、モチベーションにも影響します。
幽霊会員と言う言葉の通り、会費だけ払って全然通わないとなりやすいのがデメリットです。
私のパーソナルジムの特徴
ここからは私の運営する、パーソナルジムについて話していきます。
トレーナー歴が１８年あり、トレーニング以外にコンディショニングも行っています。
コンディショニングとは、整体やストレッチなどカラダを整えること。
通常はコースごとに分かれてるのですが、必要に応じてトレーニングに取り入れています。
私のパーソナルジムのメリット
ダイエットだけでなく、腰痛改善や心身の不調など幅広く対応しています。
また出張指導も行ってるので、多忙な方やジムに通えない方からもご好評をいただいています。
パーソナルジムのデメリット
築４０年のアパートの１室なので、少し古いのがデメリットです。
路地裏の静かな場所にあるので、トレーニングに集中できます。
またジム通いを内緒にしたい方にもおすすめできます。
まとめ
パーソナルジムとスポーツジムの、メリットとデメリットを紹介しました。
トレーナーとして働いた経験や、お客として通った経験からなので、かなり確度は高いです。
また私のパーソナルジムについても、紹介させていただきました。
メリットとデメリットはあるので、あなたの好みやライフスタイルで決めましょう。
迷ったり不明なことがあれば、問い合わせいただければ詳しく説明させていただきます。
あなたにとって、良いジムが見つかれば幸いです。
もし迷ったらご相談ください。
