ボディメイク

お腹痩せするなら、全身の筋肉を増やして脂肪を減らすこと。腹筋運動を何回もやるより効率的です。ポッコリお腹がペタンコになり、洋服がサイズダウンしたり、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。

小泉智明です。 必要な部位に筋肉をつけ、いらない脂肪を落としていきます。 体重や体脂肪だけでなく、お腹や太ももや二の腕を引き締めることができます。 自己流のダイエットでは痩せづらい部位も、ピンポイントで痩せられます。 体重は減るけど、どうし...

群馬県太田市のパーソナルジムです。整体と筋トレを組み合わせて、体重を減らすだけでなくキレイなボディラインになれます。ほかにも全身の引き締めや部位ごとの引き締めなど、ボディメイクや姿勢改善ならお任せください。

足利市で産後ダイエットならお任せください。１７キロのダイエット事例を始め、１０キロ以上ダイエットする方が続出です。産後の起こる身体のケアもしつつ、トレーニングして健康的な産後ダイエットをサポートします。

桐生市でダイエットのパーソナルジムをしています。１０キロ以上痩せる方が続出で、最高で半年で１９キロ痩せた方がいます。健康的に痩せるよう、個々に合わせたダイエットプログラムを提供するジムです。

小泉智明です。 ドクターズスクワットと言うのが流行ってるそうです。 いわゆるフルスクワットです。 深くしゃがんだ状態から、スタートするスクワットだそうです。 そもそもの問題として、深くしゃがめない人が多くいること。 そのため、まずは椅子から...

小泉智明です。 この記事では、５ヶ月で１０キロ痩せた方が取り組んだ内容を書いていきます。 結論を言うと、「太る習慣」を「痩せる習慣」に変えました。 では具体的にみていきましょう。 ５ヶ月で１０キロ痩せたビフォーアフター まずは、ビフォーアフ...

小泉智明です。 背中を鍛えるとシルエットがスッキリして、姿勢が良くなり見た目も変わります。 おばさんシルエットが気になる人や、もっこり首、背中痩せしたい人向けのトレーニングです。 背中の筋肉は、広背筋だけでなく僧帽筋もあります。 違いがこち...