小泉 智明

●　佐野市パーソナルジム「妊婦さんと間違われたポッコリお腹が解消しました」 電車で席を譲られて不思議に思ってたら、妊婦さんと間違われたことに気づいたと言うお客様。 「何ヶ月ですか？」 と聞かれ、何とも言えない気持ちになったそうです。 そんな...

●　深谷市パーソナルジム「お腹周りの脂肪が１０センチ落ちました」 小泉です。 あなたも、お腹周りの脂肪を落とすことができます。 お腹は脂肪がつきやすく、最後までなかなか落ちない部位。 体重は落とせても、お腹周りだけは減らない。 そんな悩みを...

●　伊勢崎パーソナルジム「細身のデニムが履けるようになりました」 小泉です。 「太って履けなくなったスキニーがするっと履けるようになりました。」 もともと自己流でダイエットをしてましたが、その時よりもバランスよく引き締まったそうです。 この...

●　小山市パーソナルジム！ぽっちゃり体型を解消したダイエット方法 小泉です。 ぽっちゃり体型は、ほんの少しのことで改善します。 例えば姿勢や筋トレと言った、自分では気づかないクセや身体の使い方など。 あなたの足りない筋肉を鍛えれば、体型を変...

健康診断で指摘された、内臓の数値やメタボを改善できた事例を紹介します。 内臓脂肪が増えて、指摘された肝臓の数値も改善しました。 肝臓の数値が悪化すると、今治療してる病気の薬が飲めなくなるらしく改善が急務でした。 結果から言うと、２ヶ月で１２...

あなたも、体脂肪を落とすことができます。 体脂肪率が、１０％減ったお客様の事例です。 単純計算で、体重の１割の脂肪が落ちたことになります。 ダイエットで減らせるのは、筋肉と脂肪の２つしかありません。 できるだけ脂肪を多く減らしたい。 筋トレ...

今回紹介するのは、体脂肪率が８％、体重が４キロ落ちたお客様の事例です。 女性の標準体脂肪率は２０～２９％で、３０％を超えると軽度の肥満、３５％を超えると肥満とされています。 自己流ダイエットを３ヶ月やってたけど、まったく痩せなかった。 「和...

腰椎椎間板のヘルニアの手術後に、お医者さんから再発予防のため、運動とダイエットをするよう言われたお客様の事例です。 「何をしたらいいかわからない」 「自己流でやって、腰痛が悪化したらどうしよう」 という不安から、パーソナルトレーニングに申し...