● 足利市スポーツジムのマンツーマン指導メニュー
オーダーメイドプログラム×完全個室なパーソナルジム。
体重を減らすだけでなく、体脂肪を減らしてみためを引き締めたい方におすすめ。
2ヶ月で10キロ痩せた方もいれば、半年で20キロ痩せた方もいます。
筋トレと食事指導をベースに、キレイに痩せるために「姿勢」や「ゆがみ」にもアプローチ。
やみくもにキツイことをやるのではなく、シンプルでカンタンなエクササイズです。
プライベートジムなので、周りの目を気にすることなく楽しくトレーニングしませんか?
指導実績
トレーナー歴17年で2000人以上に指導。
19キロのダイエット指導を始め、10キロ以上のダイエット指導多数。
- 半年で20キロのダイエット
- 17キロの産後ダイエット
- 腰痛改善と3キロのダイエット
- 体重は4キロ、体脂肪率は8%減った
- 2ヶ月で12キロ痩せて肝臓の数値が正常化
- 50代の方が2ヶ月で10キロのダイエット
- 4か月で10キロのダイエット
- 5ヶ月で10キロのダイエット
- 2ヶ月で5キロダイエット、バストアップとヒップアップ
- 4ヶ月で6キロの産後ダイエット
- 結婚後に増えた体重を6キロ減
- 結婚式前に13キロのダイエット
- 下半身痩せしてスキニーがスルッと入るように
- 着られなくなったスーツがゆるゆるに
体重を減らすだけでなく、お腹痩せや下半身痩せに成功した方もいます。
選ばれる5つの理由
パーソナルトレーニングの特徴がこちら。
- みための変化も重視したダイエット
- ホリスティックな視点でのアプローチ
- 無理なく継続できるプログラム
- 大手のパーソナルジムより料金が安い
- 指導経験豊富なパーソナルトレーナーからの指導
では、順にみていきましょう。
ダイエットプログラム
姿勢や歪みを考慮して、しっかり土台から身体をつくっていきます。
土台を整えてから、筋トレで肉付けをしていく。
体重を減らすだけでなく、キレイに引き締めて燃焼しやすいカラダにするのが目的。
年齢やライフスタイルから、必要なボディメイク指導をしています。
ホリスティックな視点でのアプローチ
筋トレやストレッチなどの従来のやり方では、ボディメイク効果が出にくいケースもあります。
1つのやり方が上手くいかなくても、視野を広げて統合的にアプローチをしていきます。
無理なく継続できるプログラム
短期集中型のダイエットは結果が早く出る反面、負担が大きくリバウンドしやすい面があります。
芸能人やアスリートのような「仕事」としてボディメイクをやる人には向いていますが、一般の方には不向きだと考えています。
やみくもに「ガマン」や「制限」をするのではなく、「生活習慣の改善」がテーマ。
無理のないラインとして、ダイエット期間を最低3ヶ月、通うペースを週1~2回としています。
大手のパーソナルジムより料金が安い
大手の場合2ヶ月で20~30万円、サプリなどの物販も合わせるとかなり高額なジムが多いです。
追加: 当パーソナルジムは3分の1ほど。
物販の購入はありませんし、入会金や年会費は無料。
家賃や器具などの設備投資や、宣伝費を抑えることで安い値段設定となっています。
指導経験豊富なパーソナルトレーナーからの指導
代表パーソナルトレーナーの小泉は、トレーナー歴14年、指導人数は1000人以上。
米国ストレングスコンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)と言う国際ライセンスの有資格者です。
東京都内で芸能人が多く通うパーソナルジムや、医療機関と提携してるメディカルフィットネスでの勤務経験があります。
これまでに個人指導とグループ指導あわせて、1~2歳児から97歳の方まで1000人以上の方に運動指導をしてきました。
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